美肌になりたい人必見!-美肌の森の案…
[2009-10-14 00:00:00][
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女性ホルモンのバランスが悪いと思いますか…?
良いとは言えないかなΣ(ω`|||)!!
女性ホルモンの働きを活発にするお手軽で簡単な方法
まずは全身の血流を良くすること
血流がアップすると、自律神経も安定し免疫力もついてきます
オススメなのが、首を温める方法
全身の血管が拡張するため、血流が良くなり全身が温まります
首だけではなく卵巣のあるお腹も温めるようにしましょう
もう一つは深呼吸しながらのストレッチ
深い呼吸は自律神経を整え、カラダを十分に伸ばすことで血流アップ
カラダがリラックスすることで、脳の視床下部からホルモン分泌の
命令が下されます
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