いいもの王国 『ロデオボーイ３』
[2009-04-13 00:39:07][
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激しい三次元の動きに、振り落とされないようマシンに
またがっているだけの簡単エクササイズ ヾ(´∀｀）ノ
不規則に揺さぶられる体の安定を保つため、無意識に全身の筋肉を使ってバランスをとる動作が、日常生活では使われにくい深層部の筋肉群まで刺激
また、シートを挟みながら腿を上げるスタイルで乗ることで、
鍛えにくい内転筋や歩行動作の要となる大腰筋も強化
シェイプアップはもちろん、つまずき等の老化予防にもなります
身体を支えている非常に重要な筋肉に“大腰筋”
この大腰筋が衰えてくると姿勢
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