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little-my30さん
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サブウェイ831(野菜)カフェ神田小川町店で 開かれた「サブウェイ野菜セミナー」に 参加して参りました サブウェイに８３１CAFEなるものがあるとは 今回初めて知りましたが２０１１年５月に OPENしたそうです 神田小川町が御茶ノ水から歩ける圏内と言うのも 今回初めて知りました サブウェイには８３１CAFEのみならず、 丸ビルのＢ１に「店産店消」をコンセプトとし、 店舗内で無農薬でレタスを水耕栽培し、 収穫したレタスをサンドウィッチの具材とし 販売している「８３１（野菜）ラボ」なる店舗 もあるそうです オドロキ 因みに、関西にもあるそうです サブウェイ野菜ラボ大阪府立大学店 サブウェイ野菜カフェOBPツイン21店 今回参加した「サブウェイ野菜セミナー」では、 漢方スタイルプロデューサーの朝比奈千穂さん の、体調に合わせた上手な野菜の食べ方と 季節の肌トラブルは旬の野菜で改善！と言う お話を聞いて参りました 私の画像は殆どお役に立たない画像ですが、 セミナーでは画像を交え、野菜が何故体に 良いのか？を、栄養学的観点からではなく、 漢方的な観点から、分かりやすくお話して 下さいました 漢方では、体と心を常に一緒に考え、「バランス」 を重視するそうです 漢方的なHAPPY 体質とは、心身のバランスを その人なりに整えていき、病気になりにくい、 病気にかかっても治り易い状態になることだそう 「血（血液）」「水（水分）」「気（エネルギー）」の 巡りをよくし、バランスよく保たれていることが 大切なのですが 簡単なチェックをしてみると、私は「血」と「気」 が滞っているみたい ＊血巡り＊（抗酸化） 1肩凝り頭痛がある 2顔色が黒いクマができる 3便秘がち便が硬い 4爪が割れやすい 5肌（髪）が乾燥しやすい ＊生活での注意点＊ 冷やさないように気をつける 長時間同じ姿勢を取らない ＊お勧めの食材＊ トマト、玉葱、ピーマン、ゴマ、 鶏肉、黒酢etc ＊お勧めサブウェイメニュー＊ チーズローストチキン、トマトのコンフィ 炭火照り焼きチキン、ローストチキン、 ＊水巡り＊（解毒力） 1浮腫みやすい 2喉が渇きやすい 3下痢しやすい 4頭が重い感じがする 5痰が多い ＊生活での注意点＊ 水分や糖分を取り過ぎない 夕食を軽めにする ＊お勧めの食材＊ レタス、ピーマン、ゴマ、きゅうり 麦（オーツ）、魚類 etc ＊お勧めサブウェイメニュー＊ ツナ、ベジーデライト、アボガドベジー ＊気巡り＊（免疫力） 1胃もたれしやすい 2風邪を引きやすい 3疲れやすい 4溜息が出やすい 5イライラしやすい ＊生活での注意点＊ 冷たいもの生もの油っぽいもの 刺激の強いものは取り過ぎない よく噛んで食べる ＊お勧めの食材＊ ジャガイモ、玉葱、卵、大豆、きのこ 鶏肉、牛肉、えび etc ＊お勧めサブウェイメニュー＊ エビアボガド、ターキーブレスト たまご、ソイアボガト チェックが一番多かったところが滞って いるところです 乾燥しやすい秋は、なし、柿、みかん、 葡萄、リンゴ、山芋、レンコン、さつま芋、 玉葱、豆乳、蜂蜜、里芋、さば、鯵、鰯、 秋刀魚など、秋の旬の味覚を食べると 良いそうです 前回杜仲茶のセミナーでも伺いましたが、 旬のものを頂くことが、 健康には良いみたい お話を伺いながら試食＆試飲も させて頂きました 豆乳とアボガドの「ソイアボガド」 はちみつも入っているようで、 とろっとして甘いドリンクです 個人的にはもう少し甘みが少ない方が好き 蜂蜜のかわりに、麹甘酒入れたら良いかも 皮を剥くのが大変そうだけど、朝のジュース の具に、アボガドも良いかもしれない 試食させていただいたサンドウィッチ ターキーブレストとアボガドベジー 店舗でも、こんな風に２つの味を１つにして 販売してくれると嬉しいんだけどなぁ 同じ味だと、飽きちゃうの 大きさも、フットのハーフのさらにハーフが あると、食欲にムラのある私的には嬉しいな 普段自宅では食べることがないターキー 淡白で食べやすいバルサミコソースもGOOD 見た目はイマイチだけど、アボガドとわさび醤油 合うんですよねぇ ハンバーガーのようにしつこくないし、 ６種類のお野菜が一度の食事で取れるので、 ファーストフードの中では、かなりヘルシー サブウェイさんのサンドイッチはだいだい ３００Kcal前後で、一番高カロリーな 照り焼きチキンでさえ、３８７Kcal ダイエット中でも安心して食べられる お土産に頂いたお野菜 大根のミニチュア版のような亀戸大根、 と赤い大根、いったいどう調理すれば 良いのだろうか？？ジュース？ 早速、調理せず食べられる モンキーバナナを頂いてみました 身がしっかりしていて、甘すぎず 酸味があって美味しかった いんげんは胡麻和えに しっかりした身のいんげんで歯ごたえ あって美味しかったです 食事はやはり大切ですね ファーストフードは健康の敵！と 思っていましたが、サブウェイさんのように 食べる人の健康を気遣う企業もあるんだ! と、勉強になりました 一概に外食が体に悪い訳じゃないようです 漢方や食のこと、もっと色々と知りたく なってきました来年こそ！なにかひとつ 勉強してみようかなぁ 続きを見る ['close']
表参道ヒルズにあるサロン「lebois (ルボア ）」 で一番人気があるボディクリーム La Quan Wa Onctueux (ラワンワ オンクチュ) Phyto BodyFirming Creamを使ってみました 100g／4,830円（税込） なんの変哲も無い普通のクリームの ようですが、＜羅漢和＞フィトテラピーを コンセプトに、26 種類の植物エキスを ギュギュッと凝縮し、黄金比率で ブレンドしたクリームなんだそう 26種の植物成分の中には、 肌の再生力をつくる植物成分 ベルゲニアリグラータ根エキス （ユキノシタ科ヒマラヤユキノシタ） オリガヌムヘラクレオチクム花 （ウィンターマジョラム） 等、ヨーロッパで、手術後の治療薬として 使われ、妊娠線の予防や、皮膚の黒ずみ、 色素沈着にも効果があるとされる成分が 配合されているそう ほかにもこんなに 保湿肌のハリ、つや タイム(タチジャコウソウ) チョウジつぼみ ガジュツ根 保湿効果はあると思うけどハリはどうだろう？ 血行促進巡りをよくする マヨラナ油（マジョラム）、オタネニンジン クリームをすりこむと、なんかスッキリします 巡りがよくなっているのかな？ 五感へアプローチする香り ラベンダー、ローズマリー、マジョラム、 タイム、サンダルウッドをブレンドした香りが、 心も穏やかにサポート！ 私はこの香り好きだわぁ癒される 体温で温まった時、クリームがBESTな状態に 溶け、最大限の効果を発揮するように、 クリームはちょっと固めのテクスチャーとの ことですが、冷え性でヴァンパイア並みの 氷のような手の私でも、問題なく使えました お風呂上りならOK 私はお風呂上りに太ももを中心に塗りこんで おりました 塗った後ベトベト、ギトギトせず、肌がサラッと しているので、パジャマをサッサと着れて 良かったです ファーミング効果は1本使用ではそんなに 実感できませんでしたが、継続すると良いのかも フィトテラピー、ますます興味が湧いて参りました 植物は見て良し、塗ってよし？ パラベンフリーなのもGOOD 「lebois (ルボア ）」 のサロンも行ってみたいな と思いチェックしてみたら、気になるアンチ エイジングコースは、ボディもフェイシャルも どちらも10回集中プラン436,000円 オンクチュウ フィト ボディファーミングクリームは、 1本100g／4,830円（税込） 普通のOL的には他力本願＠サロンではなく、 クリーム使って地道にセルフケアで頑張ります ルボアオンラインファンサイト応援中 続きを見る
ファッション ブランド ダイエット 健康 美容コスメ生活雑貨家電 フードドリンク オトコモノなど、 様々な商品を取り扱う総合ショッピングサイト ネットプライスさんより、発売前の ピーリングジェルをお試しさせて頂きました 「美活ジェル」 ネットプライスファンサイト応援中 前回ご紹介したパックも泥でしたが、 こちらのピーリングも別種の泥を配合 吸い尽くす泥＠沖縄のくちゃを 配合した、黒いピーリングジェル スライムのようなプルプルのゲル 冷え性で手も冷たいのですが、 肌にのせると緩くなり なじませていくと、黒い物体が ポロポロと（私の場合はボロボロ） 出てきます ベタベタしないし、ヒリヒリしたりする ような刺激も全くないピーリング ピーリング後は、くすみも和らぎ ワントーンＵＰしお肌が滑らかに！ コチラはピーリングしていない 右手 素人のiPhoneのカメラでの撮影の為、 光の関係などもありますが、ご参考まで 私の場合は、顔より手のほうが変化が 分かり易かったです 週１２回の使用でＯＫのようですが 毎日使いたくなるピーリングジェルです 続きを見る ['close']
学生時代の先輩やら後輩やら仲間に会う レセプションも近くなってきたので、 今月は美容強化月間 アラフォ世代は、日頃のお手入れや気遣い の差で、美魔女の様に年齢不詳な麗しい人も居れば、本当に同級生？的な容貌の人も居て、 他人に与える印象に大きな格差が出るお年頃 別に何か期待している訳ではないけれど、 「ぁぁこんなになっちゃったんだ」 と思われたら、なんか寂しいオバ心 見栄と言うのでしょうか？ そこで、ザリッツカールトン大阪などの 最高級ホテルで６年間も採用され続けている、 １００％死海の泥でできたJ Natureで、 パックしてみました J Nature （１８０ｇ／３，０４５円） 薄めていない死海の泥、そのままのパック 合成化学成分一切使用せず、天然自然の 原料１００％だけで作られているそうなので、 安心して使えます 磯の香りではなく、淡水の泥の香り そう、沼の泥のような 塗るとBlue Manもビックリ ジムキャリーのMASK風 水分も多いので、薄付き 濃度を薄めたり、加工していないので、ザラッと した結晶も混入していたりするので、お肌に 付ける時には、擦っては付けると肌を傷つける 危険性あり！ 乾燥すると、象の肌のように 濃度が高いので、ミネラル不足の方はパックを すると痛みを感じるそうなのですが、私は もともとお肌強めと言うこともあり、初回より ２０分間パックできました お肌は健康みたい お肌の弱い方は、２３分の短時間から 試された方が良いと思います 素人がiPhoneで撮影した写真なので、 光の当たり方や、写真の撮り方もあるけれど、 パック後の変化は 滑らかで色白に 美肌効果の高いマスクだと思うけど、残念ながら 手術後やお薬を服用されている方は、体内に薬が 入っているため、赤みがでたり、腫れたりするので、 使えないそうです 美しくなるにも、やはり健康であることが 第一条件なのですね J Nature パックを使って、お肌がキレイになった のも嬉しいけれど、パック時の反応から「自分の お肌が健康である！」と言うことが分かったのも ちょっと嬉しかった お部屋でパックするのも良いけれど、バスタイムに 使うのもお勧めですでもね、湯船に使っていると、 汗と共にパック成分が、ジワっと湯船に流れる こともあり死海風呂ということで臭うけど 高級ホテルが扱う商品なのに、お値段が手ごろな が継続して使いやすく、庶民的なOLには嬉しい 死海の天然化粧品ファンサイト応援中 続きを見る
凄く心惹かれるタイトルの美容本 手間をかけない“ものぐさ美肌法” を読んでみました 帯に書かれた最後のフレーズ 美肌のカギはものぐさにアリ！ これも、興味深いお言葉です 「ものぐさ」と言っても、化粧品を落とさず 寝る等と言う「手抜き」や「ズボラ」とは違い、 過剰なケアをせず、自分の力、自然治癒力 によりキレイを取り戻そう！というコンセプト ご自身でも過剰ケアによる深刻な 肌トラブルを経験されたことがある、 NPO日本免疫美容協会代表理事の 島野孝子さんの著書です １２０ページ弱で、読書嫌いな私でも スイスイと、数時間で読みきれる本ですが、 読めば読むほど、自分が今使用している 化粧品や、ストックしている化粧品を、 リトマス試験紙で調べたくなったり、 使っていいのだろうか？と、 使うのを躊躇してしまいます もったいないので、使い切りますが、 今後化粧品を選ぶ上で、とても考え させられる事が多いお話です お肌は排出器官である！ お尻と同じで、出るけど栄養は入らない 例えは悪いけれど、凄く分かりやすい例えだと思う よって効果な化粧品をアレコレ試すより、 バランスの良い食事を取り、腸の働きを 良くし、血液から栄養を取ることが重要！ 使う化粧品を悩むより、食生活を見直す 方が良いようです麹甘酒ジュースはGOODかも ランゲルハウス細胞を痛めないお手入れ お肌の角質層の下にあり、脳へと繋がる ランゲルハンス細胞という免疫細胞の 働きを活性化させることが美肌に通じるそう 石油系界面活性剤、活性酸素などが、 ランゲルハンス細胞にダメージを与えたり、 弱酸性化粧品はランゲルハンス細胞の 機能を鈍らせ、肌代謝機能も鈍らせるそう なので、できるだけ排除した方がよいみたい 弱酸性の肌は、アルカリ性で刺激を！ 殺菌、収れん作用、アルカリを中和する ため、通常お肌は弱酸性なんだそう お肌と同じ弱酸性の化粧品の方がお肌に 良さそうなのですが、ランゲルハンス細胞 が怠けてしまい、機能が衰えることに 弱アルカリ性化粧品で、お肌に刺激を 与え、活性化させる方が美肌に効果的 カラダの健康と同様で、自然治癒力、 免疫力を高め、皮膚代謝を正常化する ことが、シミやシワと言った肌トラブルを 解消し、美肌にも繋がっていくようです 美容法もいろいろあり、どれが自分に合う 美容法なのか、どれが正しいものなのか は分かりませんが、健康にも美容にも、 免疫力は大切なのね 化粧品の効能やメインの成分にばかり 注目してしまいがちだけど、もっとよく 成分を見て選ぼうと思いました 免疫美容パトラには、サロンもあるそう なので、お次はフェイスケアにもトライ！ （免疫美容）パトラ化粧品ファンサイト応援中 続きを見る ['close']
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