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little-my30さん
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読書の秋なので、健康オタクの血が騒ぐ １冊を読んでみました その名も「血液力」 食べ物を、タンパク質、炭水化物、脂質、ミネラル、 ビタミン、と言う今まで気にしていた栄養学的 な見方で選ぶのではなく、陽性陰性 いう 食べ物の持つエネルギーや酸性碱性 （アルカリ）という食べ物が血液にどう反応 するかというこをベースに選び、良い食べ物を、 正しい組み合わせで食べて、血液をきれいにし、 健康なBODYをGETしよう！という、千坂式食 療法のお話です 著者が推奨する千坂式食療法の調理法は 皮をむかない あくを取らない なるべくきらない 繊維が柔らかくなるまで煮炊きする 梅干しとともに煮る 味付けには３年以上寝かせた味噌と醤油と 梅干しを推奨しています ちなみに千坂式の食べ物の物差しは 陰性 血液の濃度を薄め、新陳代謝を低下 体を冷やす 体を ゆるめる 陽性 血液を濃くする 新陳代謝をUP 体温を上げ、体を引き締める 酸性 血液を汚す 碱性 血液をきれいにする 例えば毎朝食べたり、ジュースにして 飲んでいるフルーツや豆乳も、栄養学的には ビタミンが補給できたり、植物タンパク質が とれたりで、体＆健康に良い！とされている 食品ですが、千坂式のものさしで分類すると、 陰性ｘ酸性の食品となり、食べすぎると血液が 薄くなり、臓器の機能が低下させてしまうそう 読めば読むほど、自分の食事が酸性かつ陰性で、 アチコチに不調を感じる今の自分の体調の悪さ の原因になっているのだなぁとしみじみ実感 千坂式食療法にトライしたいわと思っても、 ６時間以上炊いた玄米だとか、何時間 も煮たごぼうを頂くなど、自分で料理していない 私でさえ、ちょっとハードルが高い食事内容 専業主婦の母に作ってもらうのさえためらう 時間の係る調理方法です 食事の内容自体はそんなに豪勢ではないけれど 推奨の調理法で料理された料理は、手間暇が かけられかなり贅沢な食事だと思います 日中仕事をしていると、実践するのはなかなか 難しいけれど、栄養素以外にも、こんな食事や 食材の選び方があるのだなぁという知識が 非常に参考になりました 食事を変えることはなかなか難しいけれど、 いつも外食しているランチタイムで、今まで とは違ったメニューをチョイスしてみよう という気になりました 食べたもので体はできる そんな当たり前のことを再確認でき一冊です 健康に関心のある方は、是非、一度、 読んでみてね！ 続きを見る ['close']
モデルさんや女優さん、美魔女さんなどが 愛飲しているという、ゴッドハンドとして 名高いエステティシャンの高橋ミカさんが、 女子栄養大学認定の食育指導と、サプリ メント管理士と共同でプロデュースした セレブな青汁「美力青汁beauty」を 試飲させて頂きました 現品は１箱３０包で6,300円 細かい粒子で溶けやすい 見た目は普通の青汁だけど、ビタミンCや フィッシュコラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸、 ローヤルゼリーなど、お肌に良い成分がみっしり 入った粉末タイプの青汁 青臭くなく、ちょっぴり酸味を感じる青汁です ローズヒップティー程度の酸味だけど、酸味に 弱い人は苦手かも私は好き ローズの香りがするらしいのですが私は あまり感じなかったなぁ アレコレサプリを飲まず、これ１つで、美容も 健康もサポートしてくれそうなのは心強い お値段もセレブと思ったけれど、両親が 飲んでいる青汁と同じ値段だから相場なの でしょうか？？ ほかにサプリを飲まなくて良ければ、かえって 手軽なお値段なのかも HP → 高橋ミカ公式 ミッシーリスト 高橋ミカ公式サイト ミッシーリストファンサイト参加中 続きを見る ['close']
大島椿さんから、先月（9月）に新発売となった 大島椿プレミアムシリーズを３点まとめて お試しさせて頂きました 大島椿プレミアムシリーズには、保湿柔軟、 保護成分の椿油はもちろんのこと、傷んだ 髪の補修成分となるツバキセラミド、潤い 成分のツバキ花とツバキ葉エキスが配合 されていて、髪をしっかり補修＆保湿して、 毛先まで健康な髪に育んでくれます 大島椿 プレミアムシャンプー 300ml ノンシリコンながら泡立ち良く、きめ細かな泡で、 髪も頭皮も優しく洗いながら補修、保湿する シャンプー 椿をイメージしたほのかな香り、とのことですが、 椿ってこんなかわいらしい香りだっけ？？と思う ような、フローラルな香りがします 使い始めは洗い流すとき、ちょっときしみが 気になったけれど、使い続けているうちに あまり気にならなくなってきました ラウレス硫酸TEAが入っているのがちょっと 残念なのですが 大島椿 プレミアム コンディショナー 300ml 髪を補修し整えるコンディショナー椿油が キューティクルをしっかりコートし、水分の流出 を防ぎながら、しっとりとした潤いとツヤを与えます シャンプーでキシミが気になっても、コンディショナー を使うと、ツルツルに！！ 月１ペースでカラリング（白髪染め）して傷んだ髪の 私なのですが、シャンプーとコンディショナーの 組み合わせだけでも、かなりまとまりよく、 翌朝スタイリングしやすい感じです ツルンとした手触りが気持ち良い 大島椿 プレミアム トリートメント180g 私は、週末のケアに使っています 深刻なダメージヘアを集中補修、保湿、 保護してくれるトリートメント カラーリングして傷んだ髪もしっとり、 ツルツルに髪にハリが出て元気に なる感じ 子供のころ自宅近所に椿が沢山植わっ ていて、椿の実や油には馴染みがあり、 記憶では、椿油はもっと独特な油の香り がしていたと思うのですが、大島椿 プレミアムシリーズはそんな油臭さがなく、 とても使いやすかったです 椿油も気になるわ 続きを見る
代謝が低下してきているのか、 お肌のざらつきが気になるお年頃 ただ普通に洗顔するだけで、ピーリングもできる、 セラフィナイト プレシャス ピーリング洗顔 ウォッシングフォームを使ってみました セラフィナイト プレシャス ピーリング洗顔 ウォッシングフォーム １００ｇ １，６８０円（税込） 至ってふつうの洗顔フォームなのですが、 オレンジ果実、レモン果実、ビルベリー果実、 サトウカエデ、サトウキビエキス等の ＡＨＡフルーツ酸が配合されていて、 古い角質を除去できるのだそう ローズの香りがほんのりと漂う濃密泡で お肌に刺激ナシ！ これで本当にピーリング効果があるのだろうか？ と思うほど、ふつうの泡なのですが、洗顔を続ける と、気になっていた顎のザラツキもかなり解消 されて参りました ピーリングするとお肌が乾燥しがちになりそうなの ですが、セラフィナイト プレシャス ピーリング洗顔 ウォッシングフォームには、植物性、動物性、海洋性 のトリプルプラセンタが配合されていて、洗顔しつつ 保湿もしてくれるみたい 洗いあがりはしっとり、 つるりん、クリアなお肌へ バラの香りは漂えど、無香料かつ無着色パラベン （防腐剤）も無添加なので、安心して使えます セラフィナイトプレシャスファンサイトファンサイト参加中 続きを見る
あっと言う間に１０月突入したと思ったら 早１週間年明けもすぐそこにという感じ 代謝は鈍るわ、運動しないわで、ますます もっさりオバサン体型に そんな悩みの私に幸運が 燃やす＆ためにくいの２つのパワーを 併せ持つ「グラボノイド」＠カネカで３ヶ月 ダイエットに、挑戦させていただくことになりました グラボノイドの主成分は、甘草から抽出された 甘草グラブラポリフェノール ダイエットサポート成分にはLカルニチン、 αリポ酸、カプサイシンのように、 脂肪を燃焼しやすくするものと、ガルニシア、 DHA、EPAの様に脂肪を貯めにくくするものの ２つのタイプがあるそうなのですが、甘草抽出 グラボノイドは、両方の効果があるのだそう 砂糖の約50倍の甘さがあり、古来から甘味 成分として生活に取り入れられていた甘草に、 ダイエットをサポートする成分が入っている というのも意外です矛盾している気がするよねぇ １日１カプセル飲むだけでOK 私は毎朝、朝食後に飲んでいます 飲み続けるほどに体重測定が 楽しみになるそうなんだけど、 とりあえず、飲み始めて１週間 ただ、飲んでいるだけの１週間では、 体重には、ほぼ変化はありません が、日常生活であまり汗をかかない私 なのですが、断捨離で天袋やら押し入れを 漁っていただけで、じんわりと汗ばみました 燃えてる、私？グラボノイドの効果かも グラボノイドは運動、食事の努力を無駄に したくない方や、適正体重を維持したい方に お勧めだそう 何の努力もしていない私 飲む資格ないのかも おおよそ１６５ｃｍの私の適正体重って？ 寒くなってますます引き籠りがちになり、 代謝が落ちそうだけど、あと３ヶ月 新しい年には脱オバサン体型で迎える ことができるのでしょうか？？？ カネカユアヘルスケア通販のグラボノイド カネカプレミアムサプリメントファンサイト参加中 続きを見る
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