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ANZUさん
■ブログ 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
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15キロ健康ダイエット成功したANZUですダイエット成功してアンチエイジングしながらメリハリボディーを目指しますナチュラルケア DX美容クリーム を試してみました国産プラセンタの働きと米抽出液のコラボ商品プラセンタと聞いて、すぐ試してみたいと思いましたプラセンタは、飲んでいるんだけど、忙しいとたまに忘れる(忘れるの得意だから)白いクリームで、伸びが良かったです匂いも、ほとんどなくて、プラセンタの独特の臭さは、まったくなく、普通のクリームみたいでした1回分がたっぷりあるので、首のほうも、手もたっぷり使うことができました気になるべとつきは、まったくなくしっとり気持ちい感じ皮膚が柔らかくなり、それでいてハリがある感じで、ソフトにプリンといった感じかなキメが整うのか、肌がすべすべになりました特に手は、水を使うことが多いので、この時期は特に手が乾燥するんですねキメが整うと色が変わってくるよねこれで、シミがなくなればもっといいんだけど、さすがに5日間では、そこまでは行かないよねキメが整って、肌がスベスベだとさわってても気持ちいいよねほほを押さえて、「上がれあがれ」ってハンドアイロンしました(笑)“ナチュラルケア”ファンサイトファンサイトに参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますようにランキング、置き手紙、メルマガ登録は、左サイドバーの上にありますので、よろしくお願いしますm(__)m 続きを見る
15キロ健康ダイエット成功したANZUですダイエットしてから、健康に気を使うようになりました朝ストレッチ、足踏みダイエット、腹筋、腰回しはほぼ、毎日続いてます年と共に筋肉は減り体力も落ちてくるので、維持しようと自分メンテナンスはしてますやはり、出産経験があると、骨盤も開くので独身の若い子のような体系にはならないので、それなりにしかならないんだけど(笑)薄っぺらの体系よりもメリハリボディーが魅力ですよね昨日は、茅場町の整体院、「玄氣」に行ってきました昨日の事件で明け方から起きてて、ちょっと冷えてたみたい以前に「石灰沈着性腱板炎」をやったので、肩まわりは、かなり凝ってましたやはり、自分が思っているよりかなり凝りがあったみたいとっても気持ちがよくて、寝ちゃいそうでした凝りがひどいところは、少々痛みがあったのですが、後でスッキリ、楽になりました整体は、症状によっても違うと思うのですが、凝りがひどかったり、痛みがあったりすると、1度では、すぐに改善しません自分で気がつかない凝りとかあるので、自分メンテナンスは、絶対必要だよねベッドが暖かくて気持ちいいの♪血液循環が良くなったみたいで、帰りはポカポカ!!ナトキンいただきました便秘症なので、ラクリも購入したので試してみます電車を待つ時とか、暖かくてコートを着てられなくて、夜なのにコートを脱いでました血液循環がよくなるとこんなにも違うのかと思うくらいオチビを連れて行って、大人しく待っていたので、ご褒美にデパートで食事をしましたオチビの大好きなオムライスのセット酵素が摂れるようにサラダから食べますオムライスの他にミニグラタンがついてました私は、珍しくステーキオチビも食べると思って、オチビが次に食べたい物にしますそして、デザートのベリータルトコーヒーとオレンジジュース付きで二人で全部食べちゃいましたお店は、やや混んでて少々にぎやかでしたそれは、全然よかったのですが、楽しく会話をしながら食事は、ダイエットにもつながるしね一つがっかりしたのが、向かいのテーブルの親子達5人お姉ちゃんは、オチビよりやや大きい高学年弟は、ぽっちゃりの幼稚園か低学年お姉ちゃんは、お子様ランチだったんだけど、弟が、大人と同じようなプレート(ここまでは別にいいんだけどね)食べてる間、ずーーーーと、フォークでお皿をカチャカチャ鳴らしながら食べてました蓮それが凄く耳に障って気になってました練オチビも「静かに食べればいいのに親は、躾けないのかなー」と言うくらいお皿をたたく音が響いてました特別高級なお店ではなかったのですが、ウエイトレスやウエイターさんは、にこにこして、とても感じ良かったのに、向かいのテーブルの子供のお皿をたたいて食べる音がとっても不快な感じでした外食する場合は、食べるほうも最低限のマナーは必要だと思いましたこの間も、100円ショップで子供が走りまわってたし正直言って、あぶないし、こっちが走ってる子供に気を使ってゆっくり買い物ができなかったりするその時の親は、お友達と(親同士)おしゃべりしてました気持ちは、分からなくはないけど、その前に自分の子供をよく見てあげてほしいですね安い店だろうか、高級だろうがお店の人や店員さんも精いっぱいのサービスをしてくれてる買う人も、食べる人もお客側もマナーはあると思うよ今日は、ちょっと小姑みたいな話になってしまいました(笑)自分メンテナンスは必要ですね自分の体が悲鳴を上げてるのがわからない場合があるので、チェックは必要ですね今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますようにランキング、置き手紙、メルマガ登録は、左サイドバーの上にありますので、よろしくお願いしますm(__)m全身骨盤矯正ダイエット!健康食品のイルパスファンサイトに参加中 続きを見る ['close']
15キロ健康ダイエット成功したANZUですダイエット成功してアンチエイジングしながらメリハリボディーを目指します有名雑誌「AneCan」「ViVi」「JJ」「nonno」でも掲載!芸能人モデルメイクアップアーティストも愛用中の化粧品♪ライスフォース贅沢体験セットを試してみましたこれ、美容ブロガーさんみなさん試して良いみたいだったので、使ってみたかったんですメイクアップリムーバー(メイク落とし)透明ジェルタイプで、部屋が寒かったのが、少し硬めの透明ゼリーみたい(美味しそう♪)←食べられません顔につけて、ゆっくりかるくマッサージするように塗ってみたそしたら、顔の体温もあるんだろうけど柔らかくなって、マッサージがやりやすかったぬるま湯で簡単に落ちたのでスッキリ!でも、潤ってましたよカサカサバリバリにはなりませんでしたマイルドフェイスウォッシュ(洗顔)白いクリーミーな感じで気持ちいい泡立ちも良かったですよやはり石鹸と違って泡立てやすいですねディープモイスチュアローション(薬用保湿化粧水)たっぷりありました顔だけでは、余るので、首までしっかりローションしました普段は、シュッとできるスプレータイプみたいなのを使っているので、量はわからないんだけど、こんなに使っていいんだーって思いましたディープモイスチュアクリーム(薬用保湿クリーム)べとつきはありませんでしたクリームでべとつくのが一番嫌なんですねサラっとしてて、保湿はバッチリというのが好きUVプロテクトミルク(日やけ止め化粧下地)(SPF25PA++)まるで美容液のような日やけ止め化粧下地SPF25っていうのが肌には優しいんだよねただ、今私が使ってるリキッドファンデーションには合わなかったのか、私の肌のキメが荒いのか、ファンデーションがなじんで行かなかったんですちょっと浮いちゃうというか、弾けるというか、綺麗にツルっていう感じにはならなかったんですね他社のファンデーションとは、合わないんですねでも、クレンジングも洗顔も保湿クリームもとっても良い感じで気持ちいし、突っ張ることもなく、べとつきもなくよかったんです保湿するなら、洗顔も突っ張らないのがいいですよね洗顔で保湿成分がないのがあるようなので、洗顔後突っ張ったりカサついたりするのがあるようですが、これは、そんなことなかったですこの時期は特に保湿が大切なので、クレンジングや洗顔でカサついたり突っ張ったりしないのがいいですね深層保湿ライスフォーストライアルキットで試せますライスフォースファンサイトに参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますように 続きを見る ['close']
15キロ健康ダイエット成功したANZUですダイエットするには、バランスが大切です体は繋がっているので、一つだけ、一か所だけダイエットするのは、難しいんですとくに日本人は腸が長いので、ダイエットするにも健康にも肉類よりも魚や野菜が好ましいですとは言っても、美味しく食べて楽しくストレスがなければ一番いいよねそして、健康ダイエットで一番大切なのは骨格体の土台となる骨盤が整ってないと、背骨も歪んでくる筋肉が均等に付けば、血液循環も良くなるそうすれば、体のバランスも整ってくる今朝も、朝ストレッチの後、足踏みダイエットしました200回、同じ場所にいました秊朝やるほうが、血液循環を良くするので、体も楽になり、動きやすくなるそれに、誰も起きてこないからやりやすい最近、珍しく焼き肉やら回転寿司やら娘たちの好みの物を食べて、しかも今月は、ケーキを食べることが多いダイエットから、大幅にずれてるし寒くてウォーキングする勇気がないので(苦笑)足踏みダイエット頑張りますよーこれから、クリスマス、忘年会、お正月と食べることが多くなってくるから、お正月太りしやすいから、気をつけないとね基本となる骨盤を整えておくと、以前のように太ったり、リバウンドなんてしなくなる骨盤を整えると、中の臓器も元の位置に収まるので、内臓機能意も高まるし、ダイエット効果も高まる冷え性の人は、ほとんどの人が骨盤が歪んでるいろんなダイエットする前に骨盤は整えたほうがいいよね昨日は、仕事の後、長女とオチビとかんなの湯に行ってきました長女の車にはナビがあるので、そして、小学生は500円だったので、三人で行きました(旦那さんは、聾と留守番でした)関越の本庄児玉インターから、約25分もうちょっとあったかなぁ割と走ったかもねナビ君、裏の駐車場を案内してくれて、入口まで、ちょっと迷った(笑)館内着とタオル、バスタオルまで貸してくれます全22種類の風呂と4種類のサウナがあるのですが、うたせ湯と水風呂以外はほとんど入ってきたよ絹肌エステの湯 これは、入らなくちゃねぇ すべすべになるよ ここが一番ながかったかしら?(笑)マッサージ湯 血液循環が良くなるので、気持ちいいです ずーといると少し痒くなります (血液循環がよくなるためです)若返りの湯 なんだか1日中ここにいたい気分になります岩塩低温サウナ ここも、程よい汗が出て、スッキリします マイナスイオンで、体のイオンバランスが整います他にもあるけど気に入ったのがこれだったかなそして、入浴後岩盤浴も体験してきました入場料に含まれてるみたいで、無料でした小学生は入れないので、オチビは館内をぶらついて待っててもらいました(キッズルームもあります)15分なのですが、音楽がながれてて、うつ伏せから、仰向けとチャイムで知らせてくれます異常なくらいの汗でした(爆)リラクゼーションやエステまであるし、バーベキューもできるみたいだし、乗馬も体験できるみたい食事は、ちょっと豪華に好きなものを食べましたオチビは最近、大人と同じもをほしがるんだけど、今日はお子様セットにしました私は、やっぱ蕎麦が好き長女は、海鮮ちょっと気になったのが男性の店員さん閉店時間が近かったせいか、「ラストオーダーになります閉店時間が近いのでご協力くださいね」気持ちは、わかるけど、あおられてるみたいで落ち着かない隣のほうでもオーダーをとってるときに「ですね」お友達じゃないんだから、「ね」はいらないと思うお客様に対して、従業員のほうが上目線ちょっと早口で分からないところもあったししかも、私のセットの寿司にねぎとろがあって、オチビにあげたんだけど、ワサビがしっかり中に付いてた軍艦は、ワサビないんじゃないの?聯オチビは、悲しくなって元気なくなってしまいました輦軍艦だから、中身までしらべられないしねお茶のサービスもなかったしね最後に残念だったなぁお寿司を頼む時は、確かめたほうがいいのかもね大人だけならいいんだけど、子供がいたら、食べられるものは、子供にあげたりするからねぇ外のイルミネーションは素敵でしたよ写真、失敗して上手く撮れませんでした蓮温泉療法ってあるくらいだから、体を温めるっていいよ!今朝は、快便でデトックスしたみたいでしたよ『かんなの湯』ファンサイトファンサイトに参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますように 続きを見る ['close']
15キロ健康ダイエット成功したANZUですダイエットするには、日々のちょっとした行動が大切ですリバウンドしないためには、毎日少しでも動くことがいいのですダイエットするなら、メリハリボディーで魅力ある女性になりたいしね男性なら、メタボより、せめてプチマッチョのほうが、かっこいいしね!メタボで糖尿や高コレステロールや心筋梗塞など生活習慣病を気にするより、今から健康を気にしてたほうが予防になるし楽しいよ健康診断で、セーフだったから、何も言われてないからまだ、何も症状がでてないから太っているけど、タンパクも出てないし、何ともないからと安心していると、どかーん!!大変なことになってからでは、治療も改善も遅くなるだけですやはり、健康になることは、ダイエットにもつながるし、楽しいことが長続きするよね高齢になってから、走れない、歩けない、階段が登れない、動くのが大変とかにならないようにしたいよね今日は、寒いので朝ストレッチ、腹筋、スクワット、腰回しの後、足踏み200回やって、ポカポカです寒くなると、足を動かしたくなるんですね足を動かしてると寒さが和らぐしね体が温まるのが早いよそれでも、毎日ダイエット、ダイエットっていうより、癒し効果を入れながら自分メンテナンスは絶対必要!!足を怪我した次女が最近の我が家の食事に飽きたようで(笑)肉が食べたいと言って、パパさん(旦那さん)と買い物に行ってきました(たぶん、野菜はないだろうなぁ)私とオチビはお留守番でしたやはり、野菜はなかったです聯何十年ぶりでしょうか、我が家で焼き肉をしましたお店に行って食べるよりかは、はるかに安いと思いますただ、肉の見る目がない二人が買い物に行ったので、まあ、それなりかなぁ(和牛カルビがなかった)牛:豚:鳥(3:2:1)昼間は、教室だったので、野菜たっぷりスープだったのですが、夜は、玉ねぎしかなかった聯夕食後、皆でトランプして、大笑い!!秊最後に負けた旦那さんが、デザート代をだしてくれて、夜のデザートを買いにコンビニへ(本当は、やばいよね)ダイエットにはまったくならない夕食でしたが、みんなで遊んで大笑いしてたので、楽しかったし、不思議なことに、お腹はそんなに出てないでも、肉ばかりだったので、また便秘になりそう蓮サポニン茶飲んで、足踏み、スクワット、腹筋を多めにやろうかなサポニンは泡のことで界面活性作用を持ち合わせています*界面活性作用とは、脂を落として、流してくれる作用のことです 一度脂がはがれるとつきにくくなるなる作用ですサポニン茶があったから、安心して焼き肉食べられたかも茶花サポニンダイエット茶の茶花堂ファンサイトに参加中日本人は、腸が長いので、肉を食べると老廃物が溜まりやすく、便秘になりやすいのです寒い時は、ヒーターやこたつで丸くなってないで、背筋伸ばして、足踏み、背伸び運動してみると気持ちいいよ今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますように 続きを見る ['close']
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