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ANZUさん
■ブログ 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
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ダイエットは、楽しく食べてストレスがないほうがスムーズに行きますリバウンドしないで、毎日楽しくダイエットできれば最高じゃない！？ダイエットは健康になることだから、健康になれば、楽しいし、綺麗にもなれるよねそして、運動をすれば健康にも良いんだろうけど、なかなか、思うようにいかないよね２年くらい前は、バトミントンとかやった時もあったけど、今年は全然できなかった（泣）バトミントンってハードで、汗が滝のようにでるけど、だるくなる疲れじゃないからいいんだよねスポーツって、やっぱ楽しいよまた、バトミントンやりたいですね誰かＡＮＺＵの相手をしてくださる方がいましたら、お声がけをお願いしますm(__)mさて、昨日の我が家の夕食ですが、食材がなかったわりには、なんとかなりました味付けは、薄味です塩も、うっすらです【チキン塩焼き】鳥胸肉 １枚クレイジーソルト油【あんかけ炒め物】白菜人参シメジにら中華だし塩酒水溶き片栗粉【酢の物】かぶ酢、みりん、酒、三温糖（２：１：１：０．５）【サラダ】だいこん玉ねぎきゅうりわかめミニトマトノンオイル中華ドレッシング【汁物】かぶの葉人参椎茸エリンギ塩、醤油、酒（それぞれ少々）【ご飯】白米鶏肉を使ってますが、野菜のほうが多いですいつも、こんな感じで、野菜がメインなのかお肉がメインなのかわからない時があります白菜大好きなので、１株買って炒め物、鍋、漬物と使ってますね先月から、わかめ、玉ねぎ、トマトを気にして食べるようにしてますそれと、朝ストレッチ、腹筋、スクワットは続けるようにしてますサポニン茶飲んでて、最近調子良いかも毎日、快便というわけにはいかないんだけど、以前よりかは便秘の日にちが、短くなってきてるこの便秘がもっと解消されれば、お腹もすっきり、もう少しダイエット出来ちゃうかもオチビがサポニン茶を飲みたがるので、毎日ではないけど、たまに飲んでるオチビは、毎日快便です逆に続けて飲むと少し便が緩くなるみたいですトイレの回数が増えたかもサポニン茶良い感じで飲んでます茶花サポニンダイエット茶の茶花堂ファンサイトに参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますように 続きを見る ['close']
15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵですダイエット成功して、アンチエイジングしながらメリハリボディーを目指しますダイエットしたからには、リバウンドは絶対避けたいよねリバウンドするたびに内臓機能が低下するし、体にもよくないしね忘年会シーズンですねアルコール飲む前って、何か対策しますか？ウコンを超えたモンゴルの木の実【チャチャルガン－ALC】って、どんなんだろう？（１）お酒は好きだけど、翌日のあの気分の悪さが嫌い（２）飲む機会が多いけど、実はあまりお酒に強くない（３）ウコンをよく飲んでいるこんな方にいいみたいこれから、忘年会がシーズンだしね不景気とはいえ、忘年会はやるんだねー何気に皆リッチなんだよね昔、家で飲んでる時は、コップ半分が焼酎だった濃いからすぐ酔っちゃうんだけどね（笑）気分いい時は、おしゃべりが止まらないかもそのあとは、すぐ寝る若い時、一度だけ、駅のホームで倒れたことあるけど、20代のころだったかな今は、そんな無茶なことできないけどね３年前の高熱以来、飲まなくなったけど、今年のお正月くらいは、飲んでみようかな娘が、飲む前にウコンとか飲んでたから、それよりいいのかな？成分も天然由来の成分100％！保存料香料着色料無添加やっぱ、ここは気になるよねサジーと近種ですが、成分分析の結果、アミノ酸量など数倍を含有し、サジー以上のパワーを秘めています（サイトより引用）えー！！どんだけ便秘も解消も、期待されるかなサジー以上のパワーってどんなだろう？凄く期待しちゃうよね200名様に！お酒を飲む方にモンゴルのスーパー果実【チャチャルガン－ALC】 ←参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますように 続きを見る ['close']
15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵですダイエットして、メリハリボディーを目指して、魅力的な人生を送りたいと思っていますTVや流行のダイエットでもいいんだけど、それだけじゃリバウンドするしね食べてもやせる体になったら、もっと楽でいいしねやはり、ストレッチや筋トレをして、少しでも運動ダイエットを取り入れないときれいにダイエットできないよね最近寒くなってきたら、体を動かしてないと余計寒さ感じるしねサポニン茶 を飲んでいますが、最近、調子いいです3年前の高熱で抗生物質を飲んで以来ものすごい便秘だったのですが、最近、やっといろんなダイエット成果がでてきたようです朝ストレッチ、腹筋、腰回し、スクワット朝のお湯1敗からはじまって、コーヒーは好きなので、朝飲みますが、後は、意識してサポニン茶 を飲んでましたはじめはそのままティーバック入れたままだったのですが袋の裏に書いてある通りに作りました野菜も、いろんな種類をとるようにして、とくに、ブロッコリー、トマト、玉ねぎ、えりんぎ、わかめを多めに摂っていました理由は、教室でも食べてたからという単純なのですが(笑)ダイエットには、けっこう効いててかもそして、お風呂のときにお腹や足をマッサージお腹は、時計まわりに強めに押しながらマッサージします足は、足首から膝→太ももと琳派を流すようにしますやはり、ダイエットはある程度続けないと効果が出ないですよねきょうやったから明日結果が出るわけじゃないんです便秘も、少しずつですが、よくなってきてるし私のことだから、忘れる時もあるし、出かけたりしたら、飲めないので毎日必ず飲んでたわけじゃないけど、効果は出るので、続けられる人はかなりいい結果が期待出来そうですダイエットは、地道にコツコツ飽きずにやるのがリバウンドしないためにはいいですね朝ストレッチだけは、続いてる(笑)茶花サポニンダイエット茶の茶花堂ファンサイトに参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますように 続きを見る ['close']
15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵですダイエット成功して、アンチエイジングしながらメリハリボディーを目指します小指の関節の軟骨がなくなって、病院でレントゲンを見たとき、骨と骨がぶつかってた手をあらって、拭くのも痛いくらい激痛だった小指って、使わないようで使うんだよね使えなくなって初めて分かった感じ動くと痛くて、いつまでもズキズキしてたから、湿布して、固定してた間接は、腫れあがって、小指も太くなっていたんだけど、痛みは、だいぶとれて、気にならなくなってはきたけど、使いすぎると痛い力が入らないコラーゲンにはさまざまな種類がありますが、関節軟骨に多く分布するのが「II型コラーゲン」と呼ばれているコラーゲンです《歩潤王（ほうじゅんおう）》は新特許素材「非変性II型コラーゲン」配合した次世代型のサプリメントです「非変性II型コラーゲン」は、関節にあるコラーゲンとほぼ同じ状態で体内に取り込むことができますしかも、1日1粒でいいので、かなり気楽に飲める初回お試しもあるから、試せるよいいもの王国★グルコサミンで満足できない方にオススメ！「歩潤王」モニター大募集 ←参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますように 続きを見る
15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです京都薬品ヘルスケアさんのコラーゲン２０００を試してますコラーゲンって、最近特に気になるんだけど、コラーゲンを摂りだしてから、指の関節の痛みがなくなって、だいぶ力が入るようになった西洋医学では、なくなった軟骨はもうできない、治らないと言われてたんだけど、カイロの先生は、軟骨はできる、骨も5年で入れ替わると言われ、良い方を信じてたちょっと粒が大きい感じだけど、私は気になるほどではなかった1日８粒なので、2回に分けて飲んでます食事だけでは、なかなかコラーゲン摂るのは難しい手羽先１本（ブロイラー60g）のコラーゲン含有量＝およそ02gコラーゲン5gを摂取しようとするとざっと【25本】カロリーは1本120kcalとしてなんと【3000kcal】食事でコラーゲンとるのに、太っちゃうよねー！海のめぐみのアスタキサンチンも配合されているアスタキサンチンは、生物の体内に発生する活性酸素を抑制する抗酸化力に優れており、その力は、ビタミンEの1000倍といわれていますビタミンCも配合されてるので、かなり嬉しいサプリだよね年齢とともにコラーゲンは減少されていくので、コラーゲンは、いつも摂取していたいよね暖房してると肌も乾燥するんだけど、さほど気にならなくなった乾燥がひどいと、口の回りや頬に白くカサカサになってると気があったけど、そんなこともなくなった私の場合は、一番わかりやすいのが小指の関節軟骨がなくなっているから、指の動きが鈍かったり、痛みがあるとコラーゲンも減少してるのかなと感じる若返りの抗酸化作用はもちろん、免疫力も高めるので、ダイエット効果もあるのではと期待したいコラーゲン2000、1か月分くらいあるので、最後まで続けたいと思いますサプリメントの京都薬品ヘルスケアファンサイトに参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますように 続きを見る ['close']
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