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ダイエット効果を高めるために、短期間… [2009-10-26 08:00:00][ブログ記事へ]

15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです 人気blogランキングに参加してますポチッと応援よろしくお願いしますダイエットは、楽しみながら続けることですダイエットは、健康になることです希望の体重になったから、元の生活に戻す？元の生活って？あの、太ってた時と同じ生活？それじゃ、リバウンドするの当たり前ですよね短期間であっという間にリバウンドしちゃいますよ私は、太ってた時の生活には戻さないので、現状維持してますが、便秘すると２３キロは増えたりしますがくびれは、保っています以前のように、腰痛や肩こりなどなくなったし、子宮筋腫も、子宮内膜症も治ったしだったら、太ってた時の食生活には戻したくないよね不健康な生活だったんだから(笑)バナナダイエットやキャベツダイエット、代替えダイエットなどの食事制限をしたダイエットするから、はじめは効果あっても、飽きるから続かないし、そのうち効果もなくなってくる私は、同じものを食べることがあまり好きでないので、いろんなものを食べたいし、味や作り方など変えながら多品目を食べるようにしてるもちろん、たまにはランチしたり、ラーメンだったりもするよ(笑)そういう時は、筋トレを多めにするとか、ストレッチを回数増やすとか、何かしら、手を加えてる朝晩寒くなってきたので、水も温めて白湯にしてみたり、お茶にしてみたり夕食後に、ワンコの散歩に行ってからお風呂に入って、ストレッチ(笑)冷え性に人は、塩湯をやってみてねフットバスを使うと、気持ちいいよサポニン茶の1か月モニターをすることになりました茶花から抽出したサポニンを含むダイエットティーです1か月でどのくらい変わるか楽しみです茶花サポニンダイエット茶の茶花堂ファンブロガーサイトに参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますように健康にダイエットメルマガ発行してます購読はこちらから 人気blogランキングへ応援よろしく！！ポチッと応援よろしくお願いしますjapinの携帯会員メンバー募集中！携帯から予約ができますポイントがたまると、素敵なプレゼント進呈！登録は、無料です※冷え性対策に温熱＋リンパマッサージ、サービス中！ 続きを見る ['close']