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ANZUさん
■ブログ 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
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15キロ健康ダイエット成功したANZUです 人気blogランキングに参加してますポチッと応援よろしくお願いしますダイエット成功してアンチエイジングしながらメリハリボディーを目指しますダイエットは、健康を維持することですいろんな種類のものを楽しく食べて、筋トレ、ストレッチをすれば、短期間でリバウンドなんでこともない先月の教室では、トマトスープを作った野菜の種類を多めにして、肉は入れないキャベツ、玉ねぎ、人参、エリンギ、舞茸、しめじ、マッシュルーム、ピーマン(又はグリーンアスパラ)、カボチャ、トマトピューレ、ローリエ、コンソメ、にんにく、生姜、クレイジーソルトそれに、パン2種類とデザート付パンにスープをつければ、腹もちもいいよね市販で売ってるパンは、少ない材料で膨らませるから、添加物いっぱいで美味しくないし、腹もちが悪い夕飯で、太陽のトマト麺を食べてみた実は、オチビと次女は、トマトスープが苦手ところが、次女がいつのまにかトマト麺を食べてた!!しかも、具がない(汗)次女の感想は、トマトスープ味なんだけど、美味しかった麺がモチモチしてた次の日に、具を入れて食べてみました玉葱、人参、舞茸、チンゲン采、白菜(葉)、椎茸、豚肉珍しく、肉が入ってる(笑)しかも、オチビも美味しそうに食べてた!!私が作るトマトスープは、結構トマトの味がするんだけど、このラーメンは、トマトの味がそれほど濃くないトマトスープパスタのようだったただ、うちの旦那さんは、「自分の好きな麺じゃないから、麺が違うともっと美味しいスープは、美味しいよ」と言ってました麺は、好みもあるのかな?太陽のトマト麺のときは、大根の酢の物、サラダ付きでした野菜三昧だったねー(笑)ダイエットするなら、食材を多く使って、多品目を食べるといいですよやはり、リバウンドはしない方がいいので、いろんな種類を食べて、筋トレ、ストレッチをして、停滞期も乗り越えよう!!太陽のトマト麺ファンブロガーサイトに参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますように健康にダイエットメルマガ発行してます購読はこちらから 人気blogランキングへ応援よろしく!!ポチッと応援よろしくお願いしますjapinの携帯会員メンバー募集中!携帯から予約ができますポイントがたまると、素敵なプレゼント進呈!登録は、無料です腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛 原因を追求し改善 続きを見る
15キロ健康ダイエット成功したANZUです 人気blogランキングに参加してますポチッと応援よろしくお願いしますダイエット成功して、アンチエイジングしながらメリハリボディーを目指します食欲の秋です食欲が止まらないときがあります(笑)きのう、早々と鍋をしました簡単鍋ですけどねそれがね、野菜と豆腐しか入ってないの旦那さんにも娘にも「肉とか魚とか入れないの?」って言われたけど、お腹いっぱいになりましたお茶の樹に咲く花のサポニン茶を試してみましたはじめは、ティーポットで、5分蒸らしてみましたそして、そのあと沸かしてみましたティーバック1袋で11.5ℓとれるので、半分ずつ、やってみました香りは、うっすら、これが茶花の香りなのかな?烏龍茶に似たような味で、後味に少し苦味が残ります烏龍茶を渋く出したような苦味かな?それほど強い苦味じゃないので、気になるほどではなかったです沸かしたほうが、苦味が強くなりましたちょっと喉に残る感じがします茶花の特徴である茶花サポニンは泡のことで界面活性作用を持ち合わせています界面活性作用とは、脂を落として、流してくれる作用のことで、一度脂がはがれるとつきにくくなるなる作用!!だから、ダイエットできちゃうんだねぇ1回で11.5ℓとれるから、1日の水分これで良い感じじゃない最近朝は、お湯にしてるし、昼間もコーヒーを飲みすぎないように、お湯かハーブティーにしてる食事で摂取した脂肪などを包んで体外へ流しやすくしてくれるのです秋は、美味しいものがいっぱいあるしねダイエット中だから、食べられないっていうのも寂しいしねバランスよく食べるのが一番いいんだけど、焼き肉やバーベキュー、宴会など、そうもいかないときがあるよねメタボの人やメタボ予備軍の人にはおススメだね今度の鍋には、お肉入れるよ(笑)茶花サポニンダイエット茶の茶花堂ファンブロガーサイトに参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますように健康にダイエットメルマガ発行してます購読はこちらから 人気blogランキングへ応援よろしく!!ポチッと応援よろしくお願いしますjapinの携帯会員メンバー募集中!携帯から予約ができますポイントがたまると、素敵なプレゼント進呈!登録は、無料です 続きを見る ['close']
15キロ健康ダイエット成功したANZUです 人気blogランキングに参加してますポチッと応援よろしくお願いしますダイエット成功して、アンチエイジングしながらメリハリボディーを目指します真夏に比べて、汗をかくことが少なくなりました運動することは、少ないのですが、筋トレをした後、うっすら汗をかいて、脂肪燃焼してるって実感できるやはり年齢とともに臭いはきになるしね加齢臭なんて、いやだしねーブルガリアンローズオイルって、服用すると体内から自然の薔薇の香りがほのかに香るサプリキレイな赤はヘマトコッカス藻によるもので高い抗酸化力を持ちお肌の機能を高め冷え性生理痛、更年期障害美肌、リラックス作用があるそうです中華料理とか、焼き肉とか食べた時にはいいかも!!次の日が気にならなくなるかな?美肌効果もあるなら、やはり女度アップできるかな薔薇の香りで女度UP♪ 【ブルガリアンローズオイル】 ←参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますように 人気blogランキングへ応援よろしく!!ポチッと応援よろしくお願いしますjapinの携帯会員メンバー募集中!携帯から予約ができますポイントがたまると、素敵なプレゼント進呈!登録は、無料です 続きを見る
15キロ健康ダイエット成功したANZUです 人気blogランキングに参加してますポチッと応援よろしくお願いしますダイエット成功して、4年間リバウンドしてません短期間でダイエットしようと思ってないので、気楽にダイエットしてます太っている時って、自分のことあまりかまわなかっただから、頬もたるんでたし、シミ、そばかすもあるしターンオーバー、完璧に遅いと思うしダイエット成功すると、いろいろ気になるところが見えてくるあ、こんなに老けて見えちゃうんだー、ってねTVに出てくる人や、美容関係の人は、50代でも、すごくきれいだし、若い!!まだまだ、私もいけるかなー?よく見ると毛穴って縦長になっているところは、たるんでるようだやはり、リフトアップしたいし、しみ、そばかすも消えてくれれば最高なんだけどね肌がツヤがあると、若く綺麗に見えるよねGrace&Lucere(グレースアンドルケレ) ピーリングジェルは、むき卵のような肌になれる憧れかも角質ボロボロ むきたまご肌 毛穴ケア★ピーリングジェルのモニター30名大募集! ←参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますように健康にダイエットメルマガ発行してます購読はこちらから 人気blogランキングへ応援よろしく!!ポチッと応援よろしくお願いしますjapinの携帯会員メンバー募集中!携帯から予約ができますポイントがたまると、素敵なプレゼント進呈!登録は、無料です 続きを見る ['close']
15キロ健康ダイエット成功したANZUです 人気blogランキングに参加してますポチッと応援よろしくお願いしますダイエット成功してアンチエイジングしながらメリハリボディーを目指します食べ放題、飲み放題って行ったことありますか?最近では、ファミレスのドリンクバーで飲み放題があるけど、ハーブティーが置いてあるところもあるコーヒーは、いつでも飲めるので、ドリンクバーでは、なるべくハーブティーを飲むようにしてますオレンジの20倍、レモンの60倍のビタミンCがあるローズヒップ、ビタミンCやカリウムを多く含み、天然のクエン酸やリンゴ酸、豊富なミネラル類が新陳代謝を高め、便秘や肌荒れにも効果的なハイビスカス風邪や疲れ気味の時、気分のいらだちや不眠症、筋肉痛、食欲増進などのカモミール効果効能は、多種多様です何といっても、自然のものなので、安心ですよねコーヒーも利尿作用があるので、トイレが近くなりますでも、飲みすぎると体を冷やすので注意ですねお店の名前は忘れちゃったけど、(都下だったかも)サラダバーがあるところも行ったことあります種類が豊富で、サラダと、スープ、4種類くらいのパンがあったと思いますメインが来る前にお腹いっぱいになるくらい沢山ありましたここは、お昼に行くと、夜までお腹すかないねーモールにショッピングに行った時には、ブッフェに行くんだけど、食べ放題だよね(笑)やはり、そういう時は、サラダから食べますあれや、これや食べたくなっちゃうんですよね後かたずけもないしねーこういうときは、思いっきり食べます次の日、3日間で調節します『美味しいミネラルウォーター』が飲み放題になるウォーターサーバーが家にあったらいいよね美味しいアルカリイオン水ができるウォーターサーバー気になる残留塩素、トリハロメタンもサンゴフィルターがしっかり取り除いてくれるので、これは、ぜひ使ってみたい自宅の水道水を入れるだけなんだけど、ボトルの取り換えとかないから、ボトル取り替えにいつくるんだか、何時にくるんだかわからないのを待つよりいいかもPH8もあるから、体にはよさそうだよね水でミネラルがとれるのもうれしいかも♪海人ぬ宝(うみんちゅのたから)公式サイト水道水ってカルキや塩素など気になるものがあるし、これ、コップとか曇るし、アルミのバットに入れて放置するとわかるけど、白くゴツゴツ、ザラザラしたものが残る普段、これが体に残るのかと思うと、水道水は、飲めないんだよねエピソード募集!沖縄サンゴウォーター飲み放題モニターさん大募集! ←参加中体にいい水を飲みたいよね今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう感謝して、ついてる一日でありますように健康にダイエットメルマガ発行してます購読はこちらから 人気blogランキングへ応援よろしく!!ポチッと応援よろしくお願いしますjapinの携帯会員メンバー募集中!携帯から予約ができますポイントがたまると、素敵なプレゼント進呈!登録は、無料です体質改善して、綺麗にダイエット筋トレは、ダイエットの近道 続きを見る ['close']
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