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【Healingplaza】『脳スト… [2011-07-03 08:08:12][ブログ記事へ]

節電…始まったけど、 実はうちエアコンが壊れていて、 というより"調子が悪いので” 新しく買うでもなく、そのままにして、 使わないでがんばっています苦笑 で、この2年間すっかりアメリカで エアコン大歓迎、夏は室内は寒くてしょうがない! と言う状態で過ごしていた私 （長袖持参、半そでのみの行動はなかった…） 扇風機もろくに使わない生活で、泣きそうです 夜なんて、寝られませんよ、実際 そんな中、先日いただいた『脳ストレス解消』CDがかなり役に立っています もともと、タイトルのように脳ストレスの解消を目的としたものなんですが、 どれも（5曲はいってます）水の音小川のせせらぎで構成されています アメリカの2年間の生活で異常なほどストレスをためてしまい、 正直ただいま心の風邪状態 その状態から抜け出す助けになれば…と思い、 モニターさせてもらいました 脳ストレスに対する対策としては２つあり、 １）セロトニン神経を活性化させること 　　　　　→前向きになり、気力にあふれる/集中力が高まる等 ２）常道の涙を流すこと 　　　　　→リフレッシュ＆リラックス効果 が有効なのだそうです このCDは、脳ストレスをコントロールし、 ストレスをリラックスに変えることを目指しています なので、 どんなときに効くのが良いか？ どんな風に聞くのが良いか？ リラックス呼吸法 リラックスのための週末号泣法 等も一緒にCD付属本に掲載されています 私は、前述したとおり、 夜寝る前にipodで聞いているので、 いつも5曲（1曲1213分にもかかわらず）聞き終わる前に 寝むってしまっています これだけでも私にとっては、かなり前進 帰国直前、直後は2時間寝れないなんて、普通でしたから そして、今なら、前述したように 暑さ対策にもなってます （これは、想定外でしたけど） パソコンやりながら、せせらぎの音を聞くと 作業もスムーズになってるような… しばらくは手放せそうにありません ヒーリングプラザファンサイト応援中 続きを見る ['close']