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ゆこたんさん
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さいきんちょこちょお料理をするようになって母が『据え膳が一番ゃゎ』って言います(笑)確かに毎日が据え膳のあたしは特にありがたみを感じてなかったので
朝食:390kcal 昼食:330kcal 夕食:384kcalおからパンケーキの味見+50kcalフェイシャルエステでいただいた梅昆布茶+10kcal今日のカロリー計が1164kcal本 続きを見る ['close']
朝食:354kcal 昼食:375kcal 夕食:395kcal今日のカロリー計が1124kcal本日の運動は腹筋30回×7setウォーキング 50分今日は頑張ってバランスのいい食事 続きを見る ['close']
朝食:415kcal 昼食:395kcal 夕食:396kcal生理のイライラに耐えられずにスイートポテトラテを飲んじゃいました(ノ∀`)15時にコーヒーも飲んだので+60kc 続きを見る ['close']
朝食:385kcal 昼食:355kcal 夕食:324kcal今日のカロリー計が1064kcal本日の運動は腹筋30回×7setステッパー15分×3set夜ご飯、カロリー的には大丈夫 続きを見る ['close']
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