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小町さん
食べることと旅行が大好き♪毎日ワクワクしながら楽しいことをアグレッシブに暮らしています。
■ブログ 小町家の食卓３番館
■Instagram @megumi.hamasaki
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1か月前から使い始めた Style Athlete Pole（スタイルアスリートポール） 寝るだけで、凝り固まった肩まわりの筋肉を緩めて伸ばして整える 本格的なストレッチができるストレッチポール 最初に使ったのが５月２７日 だいたい１か月 ２日さぼっちゃったけど、 ほぼ毎日使いました 難しいことはありません １日５分、寝るだけ この１０日はワールドカップを見ながらストレッチ 最初はタイマーを持って寝ていましたが ワールドカップを見ながらだと 時間が出るので、タイマーなくて大丈夫ですね さて、私の筋肉ほぐれたでしょうか？？ BEFORE 肘の外側から、外側まで 47センチ ↓ AFTER 肘の外側から、外側まで 26センチ ４７センチ → ２６センチ ２１センチ可動域が増えている！！ 驚きました！ 見た目全然違いますね こんなに変わるんですね BEFORE 右手が上で手をつくと、1センチつく AFTER 右手が上で手をつくと、７センチつく １センチ → ７センチ こちらも６センチ 前は指をつけると、手がつりそうな感じでしたが 今回は指が掴めちゃうくらい では、反対側は マイナス14センチ まったく指がつく感じがしませんが マイナス６センチ もうすぐ反対も指がつくかも！！ ストレッチポールの効果半端ないって！ ↑ （流行りなので言ってみた） 凝り固まっていた筋肉が本当にほぐれたんですね 正直、たった１か月でこんなに効果が出ると思いませんでした 身体のゆがみが少しずつ治っているんですよね 正しい姿勢を維持するためには、 特に肩首肩甲骨まわりの筋肉をほぐす必要があるとのことなので 美しい姿勢に少し近づけているのですね 両方手がつくようになりたいので 明日以降も毎日続けようと思います ごろんっとして、ゆらりするだけで 美姿勢ストレッチ 効果を思いっきり実感した小町です MTG ファンサイト参加中 続きを見る
先日、都庁に行ったところ仙台七夕まつりのPRイベントをやっていましたp/user_images/20180618/23/komatike3/85/6e/j/o0450033714213654581jpg">和紙で手作りされた七夕飾り5030014213654585jpg" border="0" />美しいですね毎年8月6日8日に開催される「仙台七夕まつり」いつか行ってみたいなコクっとミルク ほうじ茶ラテの発売記念イベント！モニター50名様大募集！ 続きを見る ['close']
今日は朝から梅梅梅p>江古田ミツバチプロジェクトの皆さんと一緒に梅作業江古田のハチミツを使った梅のハチミツ漬け作りをしました梅がいっぱい♪作業が終わらなかったので自分の分は家で作業せっかくなのでハチミツ漬けだけでなく初めての梅酒作り氷砂糖を加えたベーシックな梅酒とハチミツ梅酒を作ってみました飲めるのは半年後待ち遠しいなジンやブランデーでも作れるそうなので明日も梅酒作りしようっと泡盛残波あらごし梅酒を抽選で10名様にプレゼント 続きを見る ['close']
夫と一緒に見てきました妻よ薔薇のように 家族はつらいよIII>ちょっとネタばれなので注意ｒなんだかんだ言いながら全作見ているのですが大家族とは縁のない私でも「あるある」と思うようなリアリティある家族コメディ家族のために、食事作って洗濯して掃除して、でも気が付くと相手には「当たり前」のようになって「ありがとう」という言葉がほとんどない毎日の中心の中にたまってしまうものってありますよねそんな主婦の気持ちにぐっとくる作品でしたが最後の西村まさ彦（改名したそうですね…西村雅彦さん）演じるお兄ちゃんのシーンでほろっとしましたそれにしても、メインの主婦の家事労働だけでなく高齢者の運転、夫婦のお墓、認知症の高齢者の徘徊や介護、地方の過疎化など映画の中に日本の抱えている問題を盛り込んでいて山田洋二監督の素晴らしさを改めて感じました映画を終わった後夫からひとこと「無理してうちのお墓に入らなくても大丈夫だからね」家族のこと、夫婦のことを考える機会になる作品です映画の中で出てきたバナナがおいしそうだったのでおやつにバナナ甘熟王ゴールドプレミアムおいしいんです♪寝ている間にかかとツルツル♪「足うら美人おやすみサポーター」モニターさん大募集！ 続きを見る ['close']
ミスタードーナツで開催されていた夢のドーナツグランプリtrong>ミスタードーナツのショップで働くスタッフが考案したドーナツ21種から、お客様の人気投票とショップでの販売実績で決められた“夢のドーナツ全国No1のドーナツですがそこで1位になったドーナツポンデブリュレ地元練馬の石神井公園駅前ショップ考案！！ポンデリングにシュガーをトッピングし、バーナーでキャラメリゼしてるのですがおいしい！！今まで食べたドーナツの中で一番好きかも♪はまりました！！【20名様】函館あさひ 紅鮭焼さばさけ茶漬★フレーク3品 モニター募集！ 続きを見る ['close']
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