小町さんのプロフィール

1か月前から使い始めた Style Athlete Pole（スタイルアスリートポール） 寝るだけで、凝り固まった肩まわりの筋肉を緩めて伸ばして整える 本格的なストレッチができるストレッチポール 最初に使ったのが５月２７日 だいたい１か月 ２日さぼっちゃったけど、 ほぼ毎日使いました 難しいことはありません １日５分、寝るだけ この１０日はワールドカップを見ながらストレッチ 最初はタイマーを持って寝ていましたが ワールドカップを見ながらだと 時間が出るので、タイマーなくて大丈夫ですね さて、私の筋肉ほぐれたでしょうか？？     BEFORE　　肘の外側から、外側まで　47センチ 　　　　　　　　　　　　　↓   AFTER　　肘の外側から、外側まで　26センチ ４７センチ　→　２６センチ　 ２１センチ可動域が増えている！！ 驚きました！　見た目全然違いますね こんなに変わるんですね BEFORE　右手が上で手をつくと、1センチつく AFTER　右手が上で手をつくと、７センチつく １センチ　→　７センチ こちらも６センチ 前は指をつけると、手がつりそうな感じでしたが 今回は指が掴めちゃうくらい では、反対側は マイナス14センチ まったく指がつく感じがしませんが マイナス６センチ もうすぐ反対も指がつくかも！！ ストレッチポールの効果半端ないって！ 　　　　　　　　　　↑ 　　　　（流行りなので言ってみた）   凝り固まっていた筋肉が本当にほぐれたんですね 正直、たった１か月でこんなに効果が出ると思いませんでした 身体のゆがみが少しずつ治っているんですよね 正しい姿勢を維持するためには、 特に肩首肩甲骨まわりの筋肉をほぐす必要があるとのことなので 美しい姿勢に少し近づけているのですね 両方手がつくようになりたいので 明日以降も毎日続けようと思います ごろんっとして、ゆらりするだけで 美姿勢ストレッチ 効果を思いっきり実感した小町です   MTG ファンサイト参加中 続きを見る