●クラママ●さんのプロフィール

タイヘイ株式会社 ｻﾝのモニターに応募中 食物繊維の豊富な豆芋、ミネラルたっぷりの海藻など、15品目以上の食材がバランスよく入っている、美味しくヘルシーな「バランスごはん」｡｡(´∀`人) 色々なおかずが入ってて、どれから食べようか悩むねぇ( ´艸｀) クラママ的に嬉しいのは、ご飯が小量なこと おかずメインで食べたいし、スープとかも飲みたいので、量がベストなき気がする さてさて、最近ダイエットをしようと決めたクラママですが 食生活を見直しつつ、できることから始めようかと 朝食に何も食べず、昼食＆夕食にガッツリ食べてしまい、さらには間食でお菓子食べまくりだったので、顔が丸くなってきちゃったんですよねぇ( ´･ω･`)ｱﾁｬｰ ちょっと前までクラパパと一緒に１日2,55キロのジョギングしてたけど、当時の仕事の疲れと最近の寒さでもう運動しなくなってしまった 動かなくなったから、筋肉が脂肪になってきちゃったし（;´▽｀A`` はぁやっぱり継続が１番難しいねぇ やっぱり手軽にダイエットをするなら、食生活を見直すのが楽かも 朝食もしっかりとる しっかり栄養が摂れる食事にする 先ほど、紹介した「バランスごはん」を朝食にするのもいいし、ガッツリ食べちゃう夕飯を「バランスご飯」にしてみるのもいいかも( ´艸｀) あとは、ストレスでお菓子のドカ食いしちゃうので、ストレスを解消させながらのダイエットじゃないとねｗ 趣味の時間をしっかり作ったり、クラウンとラブラブしたりすれば、大丈夫かな(笑´∀｀) 【管理栄養士のヘルシーダイエットモニター募集】みんなのダイエット失敗談を大募集！　←参加中 モニタープラザにはたくさん参加できるプロジェクトがあるので 皆さんも要チェック ⇒エディタコミュニティ （モニプラはここから） ←ここチェック 今日は何位かな？　　　　今日は何位かな？ 　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　↓ 続きを見る ['close']