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コアヌードル体験しました [2011-10-25 10:59:57][ブログ記事へ]

エステティックサロンDioneさんでコアヌードルの体験をしましたDioneさんは新宿の靖国通りにあるエステティックサロンエステサロンとしては初めてコアヌードルを導入したのだそうです入るとすぐにゴージャスなウェイティングスペースが着替えをすませ、早速コアヌードル開始ですコアヌードルは、このウレタンのパイプを束ねたものの上に寝てじっくりとエクササイズをしていく、というものですまず寝て、体のゆがみをチェックしていただき、エクササイズ開始しました腹式呼吸から始まり、寝たまま、ゆっくりと腕を上下する運動、その運動に水のはいったペットボトルで負荷をかける動き、ひざを立てて、片足ずつゆっくりと倒していく動きなど、呼吸を意識しながらゆーっくりと行う運動で体幹（コア）の筋肉を鍛えていきますその人にあったメニューで決して激しい運動ではないのですが、２０分の体験のあとは体がぽかぽかして汗がじわーっと出てきました体験した日が暑い日だったこともありますが、家につくまでずーっと体がぽかぽかたった２０分の運動で、代謝アップしたのでしょうかしかも次の日、背中が痛かったあまり使わない筋肉をつかったためですね２０分の運動でこれだけ効果があがるのですから、続けてやったらいいのだろうなって感じましたもうちょっとお近くにあるといいのにな体験後、お茶をいただきました暖かい飲み物のほうが運動後の水分補給に良いのでしょうかＤｉｏｎｅさん、花園神社の近くだったので、久しぶりにお参りしてきました都内のパワースポットとも言われる花園神社酉の市ももうすぐですね今年は三の酉まであるそうですDioneファンサイト応援中 続きを見る