rimiさんのプロフィール

Oh My God !! [2008-12-28 10:47:41][ブログ記事へ]

f" width="16" />何か　最近　ダイエット情報がいように入ってきます 昨日も　泉ピンコさんが　４ｹ月で　１５キロ減 おもわずＤＶＤにとって見てしまった　 これは　神様から”ダイエットしなさい”ってりみへの メッセージかなって感じてきている今日この頃です　 森久美子さんのテレビを見てバナナダイエットを 初めてはや　１週間ぐらい　体重移動はないようです （がっかり　） ”あそうそう　わかるわかる”　って１人でうなづいてしまう 　　おもしろい４コママンガを見つけました 　第1話「ダイエットにはまず運動！?」 　　　http//wwwsmiledinercom/sdeli/20080804html エアロビ　　Baila Baila　（ラテン系ダンス） に完全にはまっています １ｹ月ほど前は、踊っている間、お腹のお肉が重 く感じてたんだけと今は　ちょっと楽かな　 （お肉が重いと感じるのは　重症　？） 最初は　ステップとか音楽に乗って腰を動かすのが 難しかったけど、何度もやっていけば、何となく できるようになってくるよ　（まだまだ修行が足りんけど） で　それぐらいから、音楽にあわせて体を動かすのが 愉しくなってくるんだなこれが　 たまに　歌いながら踊っちゃたりして　 好きな音楽だと　ｘｘｘｘ ５０代６０代のおじ様が音楽に乗って腰を動かしてるのを 見てると、”りみにもできる”　って勇気がわいてきます 　　 冬だというのに爽快な汗が　 　　 筋肉をいじめながら運動するのもなんかカッコいいけど、 愉しみながら続けていくのはもっとカッコいいかな　 あとキロ落ちたら、ああいう派手なウエアー着ようとか ちょっとお腹のでてるウエアーに挑戦してみようかな　？ って未来への楽しみあるよね　 　　 　第2話「内助の功は、涙物語！?」 　　　http//wwwsmiledinercom/sdeli/20080822html 　　　 　　　第3話「アナタの家庭の救世主！?」 　　　http//wwwsmiledinercom/sdeli/20080905html 　　　第5話「妊娠中は二人分食べる！？」 　　　http//wwwsmiledinercom/sdeli/20081028html 　　　第6話「ワーキングママは時短が必須！？」 　　　http//wwwsmiledinercom/sdeli/20081128html 毎日毎日、３食分のカロリーを考えてると、 １日中　食べ物の事を考えていなきゃいけなく なっちゃう　　なんかちょっと地獄　？　　 そういう時は、手抜きをして、レトルトとかを使ってます 気分転化も必要だよ　　　　 お値段にしても　そんなに高いものでもない しね だって、お昼外食したら１食　１０００円１２００円 ぐらいか買っちゃう　でも　スマデリだと ８００円ぐらいで１日に必要な栄養素の一部もバッチリ 含まれている　 それにそれに、１食分　ちょっと女性には分量的に 多いかも？　 夕食だと、３種類の違うスマデリを４人で ちょっとずつ分け合って食べたり、目にも色や分量で 楽しめるように工夫もしていると面白いよ　 それに現代人やることが一杯 時短を考えていくことも大切かな　 　　　　 　　第4話「アナタの敵は炭水化物！？」 　　　　http//wwwsmiledinercom/sdeli/20080926html ”炭水化物を取らない”　なんてりみには 絶対無理　考えられない　 お米　　そばが大好きなんだもの でも　炭水化物の大切さを再認識しました ただ、食べ過ぎると下っ腹がｘｘｘｘ　 上手に効率よく炭水化物を取ればいいんだよね それに炭水化物をとっていると便通も良くなるよ　 　　　 ”食べる”　ことは、人間の　”幸せ笑顔”　につながると 思います　心の豊かさ　？ ひもじい思いをしながら、流動食のようなもので、 １食終わってしまうと何か心まですさんでくる 以前　これで、結構体重を落としたんだけど、 （２０キロぐらい） 結局　心がハッピーに感じなかったし、 やめた後に、すぐに体重も戻っちゃった それだったら、カロリーを落とす工夫をしながら、 お腹一杯食べて、身体を動かす これをこれからのりみ流にして、体重４０キロ代に したいと思います　 しかし　４０キロ代は、小学生の時以来やで　 ほんまにできるかな　 皆様　応援を宜しくお願いいたします ”ちょっと　がんばっちゃいます　” 年末年始は4コママンガ「スマ★デリ」を見て楽しくダイエット！＠スマイルダイナー 続きを見る ['close']