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tamayoさん
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【TABLE FOR TWOコラボ企画】0" size="1">クイズに答えて健康的な食生活を学ぼう！ モニタープラザの企画です 【TABLE FOR TWOコラボ企画】クイズに答えて健康的な食生活を学ぼう！ プレミアムデリダイエット創作和食セット1食分 鮭の由庵焼き（鮭というと塩焼きが一般的ですが、 由庵焼きは柚子の香りがさわやかな焼魚です） ひろうす（がんもどき）の含め煮（だしをきかせ、 含め煮にしてあるのでがんもどきを一口食べると口の中に旨味が広がります） いんげんの胡麻和え （緑黄色野菜のさやいんげんを胡麻和えにしました 胡麻和えの和え衣にはだし汁を入れて味に深みを出しています） 健康的な食生活を過ごすための情報が満載！ 『DIET COOKING BOOK』 1 同じ量を食べるなら、どれが一番カロリーが高い？ １．牛肉 ２．豚肉 ３．鶏肉 2 ラーメン１杯を食べたとき 1日に摂取してよいとされる目安の塩分量のうち、 どれだけを摂取することになる？ １． ３分の１ ２． ２分の１ ３．２分の１以上 3 ロースカツとヒレカツカロリーが低いのは？ １．ロースカツ ２．ヒレカツ ３．どちらも同じ 4 油大さじ１杯（12g）のカロリーは？ １．約80kcal （たまご１個分相当） ２．約120kcal （角餅１個分相当） ３．約150kcal （食パン６枚切１枚分相当） 5 同じ量を食べるなら、どれが一番カロリーが高い？ １．かぼちゃ ２．ほうれん草 ３．とうもろこし 6 食物繊維が豊富で低カロリーな、ダイエット中にお勧めの食材はどれ？ １．豆類 ２．きのこ類 ３．乳製品 7 同じ量を飲むなら、どれが一番カロリーが高い？ １．ビール ２．日本酒 ３．ワイン 答え Ｑ１ 1 Ｑ２ 1 Ｑ３ 2 Ｑ４ 2 Ｑ５ 1 Ｑ６ 2 Ｑ７ 2 結構答えに自信ないかも ダイエット経験がないからな 続きを見る ['close']
楽天ブログ 更新しました 先日応募した「アンティアン」の手作り石鹸ラベンダーハニー ※写真はＨＰよりお借りしました アンティアンの人気No,1手作り洗顔石鹸ラベンダーハニー50名様モニター大募集！ 当選したらしく、商品を送って来て下さいましたので 早速使ってみました な、 なんと、 マジでスゴイ 感動ーーー 色々、オーガニックな石鹸を使ってきたけど、 こんなに変化が分かりやすい石鹸は初めて 香りはオーガニックピュアオイルの「ラベンダー」の香りで最高 泡立ちは柔らかく、細かいし、泡立つのも早い！！ 泡立てネットナシでも充分な程 アンティアンは洗顔用の石鹸 毛穴の汚れを落としてくれるので ワントーン顔色が明るくなった感じです さっぱり＆しっとり 洗顔用だから勿体無いなーと思いながら 誘惑に負けてボディーも洗ってしまいました 全身の肌がとぅるっとぅるっですわ お風呂上りにしばらく自分の肌を触りまくりました（笑） 40ｇで1000円ですけど、洗顔としては決して高くないと思います 肌のつっぱりもないし、モチモチ感も持続するし、文句なし 唯一の難点は、柔らかい手作り石鹸のため、 キチッと管理しないと、溶けてなくなります 石鹸用のトレイに入れて、風通しのいい場所で保管が必須です オススメです 楽天ブログ もチェックしてね Ｃｏｌｏｒ Ｃｏｌｏｒ 武田 珠佳 続きを見る ['close']
人の体は、性別や年齢で差はありますが、 胎児では体重の約90パーセント、 新生児では約75パーセント、子どもでは約70パーセント、 成人では約6065パーセントを水が占めているそうです 脂肪が増えると体内の水分量も減るらしい！ って事は肌も乾燥し、しわも増えるっちゅう事！ 脂肪が増えるって事は代謝も落ちてるって事ですね 水分を沢山取るのは良いことだけど、紅茶や珈琲、お酒やジュースなど、 水以外のものは、腎臓でろ過する作業が増えるので 吸収利用されるまでに時間も掛かるし、臓器への負担も増えます ナチュラルなお水の方がカラダに優しいですね そうそう！合成されたサプリメントを摂取するより、 天然のミネラル成分いっぱいのお水のほうがカラダにもいい！ 合成サプリメントばかり摂取していると、自然からの栄養を吸収しなくなったり、 極端に摂取しすぎて、肝臓などに負担がかかり、 健康のために摂っているサプリで、病気になる症例も増えているそうです 自然が一番！バランスが大事です！ 超硬水 ナチュラルミネラルウォーター HEPAR(エパー) HEPAR(エパー)の水源は、フランス東部ヴォージュ山脈にあり、 他のナチュラルミネラルウォーターに比べて貯水量が少ないため、 採水する量を制限しています ネスレ 超硬水ミネラルウォーターエパー 2週間チャレンジ モニター募集 日本人の一日のマグネシウム推奨量は280mg、 カルシウム目安量は600mg（30代40代の女性の場合） ※成人のカルシウムの一日の摂取の上限量は2,300mg マグネシウムは通常の食品からの摂取の場合は上限量は設定しない 通常の食品以外からの上限量は、成人の場合一日350mg 続きを見る ['close']
いつもチェックしてるモニタープラザで いー感じのオリーブオイルがあったので またサンプル狙いで応募です！（笑） オリーブオイルの使い方 大募集！ って事で私の手抜きで美味しいレシピ紹介です （レシピっていえない程度のテキトーさです！笑） 普通にハード系のパンを軽くトーストして、 バターの替わりに岩塩＆オリーブオイルをつけて 定番ですけど、ドレッシングに また、酢の物にもオススメ 最近のお気に入りはリンゴ酢でキャベツの浅漬け キャベツとリンゴ酢に生姜の千切りを少々 お砂糖（甜菜糖）とリンゴ酢にキャベツを漬け込むだけ お酢の酸味が強いのが苦手な人には、 オリーブオイルを少し垂らすと味がマイルドになります トマトをスライス（輪切り）して、お皿に盛り、 パセリとたまねぎをみじん切りして、ＯＮ その上に、岩塩、黒胡椒を適量 そして、オリーブオイルを上から回しかけて、 お醤油を回しかけて完了！トマトサラダ お醤油とオリーブオイルのマッチングはめっちゃ好きデス 試したことのない人は是非試してみてください エキストラヴァージンオリーブオイルは熱してしまうより そのままで食べたほうがいいです 栄養分もいっぱいで鮮度も味もいいので オリーブオイルは唯一果実から採れる植物性オイル 動物性の油(バターやラード、マーガリン、など）にはパルミチン酸やステアリン酸 （ファーストフードでよく使われるショートニングはアメリカで現在規制されています） という脂肪酸が含まれ、悪玉コレステロールを増やしてしまうことが明らかになっています 果肉から絞られた植物性の油であるオリーブオイルに含まれる脂肪酸はオレイン酸です オレイン酸は悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを維持します またオリーブオイルには、オレイン酸の他に、 抗酸化成分のビタミンEやポリフェノールを多く含んでいるので、 活性酸素の働きを押さえ、血液の酸化を防ぎます オリーブオイルは素敵な食材です オリーブオイルの使い方 大募集！ リヴィエラの金の滴 DOPリヴィエラリグレ認定のノンフィルターオリーブオイル 100％手摘みのタジャスカオリーブから石臼を使った伝統的な製法（コールドプレス）で丁寧に搾油、フィルターを使わずにそのまま瓶詰めDOPリヴィエラリグレ認定のエクストラバージンオリーブオイル搾りたてのフレッシュな風味を、ぜひお楽しみください 楽天ブログも更新しました（20081125） 続きを見る ['close']
先日当選したモニタープラザのベルメトゥオーガニックの オリーブオイル石鹸 使ってみました １３世紀にスペインで生まれ「石けんの女王」と呼ばれた カスティール石けんをお手本に、オリーブオイル１００％のフォーミュラを採用 オリーブオイルに豊富に含まれる天然の保湿成分を 損なわないよう熱を加えないコールドプロセス製法で、 オレイン酸やビタミンADE、スクワレンなど 肌にうれしい天然成分を封じ込め、フルーティな香りが 微かに漂う淡く美しいグリーン色の石けんに仕上げました ヨーロッパと日本でオーガニック認証を受けた エクストラバージンオリーブオイルだけを原料に使用 製造は、薬事法の「化粧石けん」の基準を守り、香料、着色料はもちろん 防腐剤や発泡剤も加えない完全無添加の自然派石けんです ベルトメウオーガニック」無添加自然派「オリーブオイル石けん」モニター募集！ 泡立ちは緩やかだけど、 キメ細かい泡で、とーーーっても柔らかいです！ 泡キレも早く、すごく軽いし、 しっとり感もバッチリ 肌が艶やかになったような感じで 気持ち良かったです ヨイショして次の商品もGETしたいところですが 正直に書きます（激しく葛藤！笑） 天然のモノ、オーガニックのモノに慣れていない人には 泡立ちは足りないと感じると思います また、顔にも使用しましたけど、 オーガニックの洗顔用のフォームなどと比べると 若干ツッパリ感ありです（粉を吹くほどではない） ほのかなフルーティーな香りと記載されていましたが それは特に感じなかった不快な香りもないです 普段はアレッポの石鹸（エクストラ）を使用していますが、 アレッポ石けん B11（Extra40） ￥840 コストパフォーマンスを考えると 乗り換えるほどの魅力はないなって感じです ベルメトゥさんスミマセン 毎日使うものだから、 成分、製法、値段、容量、使用感、全てで判断したいですもんね 以上です！ 「ゆるオーガニック講座」開講中 次回は「Cosmetics」 「不要成分こんなに？！」「業界のからくり暴露」 でおおくりしますお楽しみに！！ お近くの方は是非遊びに来てくださいね 続きを見る ['close']
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