♪しおんさんのプロフィール

白米も美味しいけれど、雑穀米は栄養価がアップして 身体にもいいので大好き！⁡ ⁡⁡ ⁡ 北海道の玄米をベースに 玄米、きび、もち玄米、黒米、 大麦、青玄米、あわ、ひえ、 とうもろこし、大豆、えんどう、もち麦 の12種類の雑穀が入った【北海道玄米雑穀】炊いてみました⁡ ⁡⁡ ⁡ 研いだ23 合の白米に【北海道玄米雑穀】を一袋入れる 追加のお水を（大匙45）を入れて 30分程度浸水後、いつものように炊くだけ⁡‼️⁡ ⁡ ほんのり色づいた雑穀米が炊けます ⁡ ⁡⁡ ⁡週末のランチは⁡ ⁡【ｵｰﾍﾞﾙｼﾞｰﾇ風夏カレー】⁡ ⁡を作ったよ ☝️⁡ ⁡もちろんご飯は⁡ ⁡【北海道玄米雑穀】⁡ ⁡ 茄子、プチトマトは自家製 ⁡ ⁡ｵｰﾍﾞﾙｼﾞｰﾇ風にじゃがいも入れて野菜たっぷり⁡ ⁡⁡ 炊き立てはもちろん冷めても⁡ ⁡美味しく 玄米も食べやすい⁡⁡⁡ ⁡美味しくてダイエットとは無縁になりそう😅 ⁡ ひえあわのプチプチ食感 ⁡ ⁡ちびっ子も沢山食べてくれると思います ⁡ ⁡ ⁡ #北海道玄米雑穀 ⁡ ⁡#雑穀米 ⁡ ⁡#雑穀ごはん⁡ ⁡#玄米雑穀 ⁡ ⁡#玄米酵素 ⁡ ⁡＃雑穀米カレー ⁡ ⁡#monipla ⁡⁡ ⁡#genmaikoso_fan ⁡ …続きを見る ['close']