yuraさんのプロフィール

私は現在進行形のダイエッターです ダイエットの歴史は１５年前から 毎日午前様という激務の仕事の ストレスのせいだったのか、 入社して半年で１０キロ体重が増えてしまいました それから１年後、腰が悪くなり入院 その時は、入社から１７キロ増えていました 病院では、腰の治療と食事療法 食事は朝（ちょっと多め）→昼（普通）→夕（ご飯茶わん１/４） それ以外は水とお茶以外厳禁 それに、ベットの上でストレッチを教えてもらいました でも、この食事療法辛かったー！！ 友達親戚同僚が毎日来てくれるのはいいんだけど みんなスペシャルでおいしそうーなスイーツを 持ってくれるんだけど私はたべられないしぃ でも、おかげで退院したときはー５キロ減でした それからが元に戻すための戦いでした なんせ先生いわく 「体重を落とさないと、また腰にくるよぅ」とのこと それでためしたダイエットは 食事療法（３食ごはんと納豆のみ） →ー１０キロ減だったが、周りからは「どっか悪いの？」と 　聞かれるほどやつれてみえたらしい プールでウォーキング（週３回） →腰の治療もかねてこれは結構よかったです 　筋力がつきました サウナ（週３回） →入りすぎは良くないみたいです 　ひからびた感じになって、水を飲むと体重は戻る リンゴダイエット、寒天ダイエット、豆乳ダイエット →肌がきれいになったり、一定の効果はあったが 　同じものを食べ続けるのは長続きしない ヨガティラピス →最初はいいけど飽きちゃった ビリーコアリズム →ビリーは、予想外にはまり１か月間毎日やってたら 　体重は変わらなかったけど、体脂肪が少なくなり 　ちょっとマッチョになった 　コアリズムは腰が痛くなりやめた お風呂で塩もみ →肌が荒れたのと、お風呂場の排水溝が 　塩のせい（？）かさびてしまい、お母さんに怒られ断念 ちなみに今はやりのバナナダイエットは もともと好きで毎朝食べてるので関係ないかな？ そんなこんなで現在にいたってます 現在は理想体重より＋６キロ 理想に近づけるには やっぱり専門の方にアドバイスをいただきながら 長く続けられる方法がいいのかもと思う今日この頃です ミスパリダンディハウスミスパリ　ダイエットセンター　ファンサイト 続きを見る ['close']