イライラにはカルシウム
[2009-03-26 10:37:27][
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今日本人に最も不足していると言っても
過言ではないカルシウム
カルシウム、というと骨を連想しますが
実は神経や頭にも大切な栄養素なんです
カルシウムが足りないとイライラしてしまったり、
なんと動脈硬化のリスクを高めてしまうことも
うーんあたしお魚も牛乳も大好きだけど
イライラしてしまう事あるわ
カルシウム不足してるのかな？？
販売されているカルシウムの中でも水溶性が最も良く
イオン化されますので吸収されやすい天然型のカルシウム
が実はあって、なんと『野菜カルシウム』
野菜からかぁあんまり意識してなかったな
しかもあたし骨スカスカしてそうって検査した事ないけど
野菜（砂糖大根）を発酵させた「野菜カルシウム」は、
カルシウムを魚の骨の40倍も含有していて、
吸収性も抜群なんだって
水に溶けやすく熱を加えても変質しない特徴もあるため
色々使えて便利♪
骨粉、牛乳に含まれるリン酸カルシウムの480倍
貝殻粉末などに含まれる炭酸カルシウムの6,800倍
なんだって！！すごいね！！
おコメにまぜて炊いてもいいんだって
スゴイよね♪ これなら手軽に摂取できるし
ずぼらなあたしにもＯＫかも
あたしがイライラしちゃうのは、カルシウム不足なのかな？
もうちょっと食を考えなければな
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