お家で育てるデトックス(毒出し)酵素…
[2009-12-19 05:53:39][
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お家で育てるデトックス(毒出し)酵素ご飯!【マイセン流玄米酵素ご飯4合セット】 ←参加中
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健康のためなら 死んでもいい!!
と思っているような健康おたく(笑)の私
まず 朝起きたら 窓を開けて 夜中に出ているよどんだ空気を 外に出します!!
お家デトックス
その後 お水を一杯飲んで お腹の中のデトックス
お肉を食べたら その3倍野菜を食べるようにして 自然なお通じを促すようにしています
ご飯が 大好きなので 時々 玄米を多めに炊いてもらって(蒸気が怖くて圧力鍋が使えません旦那様のお仕事です)
なるべく体温を上げて 脂肪の燃焼を良くするように努力
1日1時間のウォーキングも欠かせません!!
お陰さまで 今年も お医者さんに かからず 健康に過ごすことができました!!
ありがとうございます
酵素ご飯気になります〜〜〜!!
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