Rougeさんのプロフィール

こんばんは今日はお日さまの日差しが暖かい一日でした１２月に入り、日差しが暖かい日があるのは嬉しいですね１２月になり、冬に突入です久しぶりにモニプラをのぞいてみるとくすりのインディアンさんより、「お肌のために努力していることを教えてください」と、ありましたわたくし Rougeのお肌は、乾燥肌で敏感肌乾燥肌で敏感肌のわたくし Rougeは、「美しくなるためには、お肌のためには、　続けなければ意味がない」と思っておりますので、毎日少しずつ何かしら努力していますそのことを少し書き出してみることにします（１）朝起きて、鏡を見て、お肌のチェックをすることこのお肌チェックから、Rougeの一日が始まりますどのあたりがかさついているのか、昨晩のお手入れ方法に足りないところはなかったか、などなどをチェックしていますといっても、寝起きですので、ボっと鏡を見ているだけのことが多いです（２）お家にいるときでも、朝の洗顔後、お化粧水などできちんとお手入れをして、日焼け止めをしっかりと塗ります外出をする予定がなくても、お洗濯を干したり、お庭に出たり、と日差しを浴びることがあるので、日焼け止めはかかせませんお肌が弱いので、皮膚科の先生お勧めの日焼け止めを使っています（３）お化粧していない日は、普通に洗顔もし、お化粧していたら、必ずメイクを落としてから眠りますお化粧したまま眠っては、お肌がかわいそうですお肌への負担が大きすぎますもの（４）日によってお肌の調子が違いますので、その日その日によって使うお手入れの方法を変えています特に夜のお手入れを変えることが多いですいつもよりも多めに日差しを浴びてしまったり、強い日差しを浴びてしまったら、ビタミンＣたっぷりの美容液をたっぷりつけます今の時期は、もちろん保湿ケアを念入りに「あぁ今日は乾燥がひどいわ」と思ったときは、スチームをあてます（５）お肌のためだけでなく、体や心を労わることも大切です眠る前の入浴これも日課の一つですRougeは、お風呂が大好きなので、ゆっくりと湯船につかります入浴剤は、その日の気分によって変えています（６）栄養バランスのよい食事をすること食べることが大好きな Rougeは、食事時間が楽しくて楽しくて…夜の食事の後には、あたたかいお茶を飲みながら、デザートもいただきます（７）体を冷やすものをあまり摂らないこと冷え性な Rougeは、体を冷やすものを摂らないことに努めています冷たい飲み物は飲まない生野菜のサラダよりは、温野菜をなどなど体を温めるような料理を多く食べることにしています｡oﾟ･,｡｡oお肌のために毎日努力していることは、きっとまだまだあると思いますが、今日はここまで…本当に寒くなってきました寒くなり、あたたかいお料理が多くなりましたので、ついつい食べ過ぎてしまう毎日を送っていますこれでは、体重増加がさらに加速しそうですでも、我慢して食べる量を極端に少なくしてしまうと…、それもまたストレスになり、お肌には悪影響を与えてしまいますですので、食事に関しては、あまり我慢しないことにしました食べ過ぎると…、家族に「食べ過ぎじゃない？」と笑いながら忠告をいただきますが、その忠告を笑いながら吹き飛ばしますただいま増量中の Rouge体重の増加が止まらなくて困っている Rougeほんの少し食べる量を減らしてみようと思いますもちろんストレスにはならない範囲でもう夜の６時３０分を過ぎましたお腹がすいてきました今日の夜ご飯は何にしようかしら今日も美味しい食事で幸せいっぱいな夜ご飯になりそうですモンドセレクション最高金賞受賞★生コラーゲン5000mg『生コラ（ナマコラ）』　←参加中 続きを見る ['close']