姫川すみれさんのプロフィール

モニタープラザさんの、大募集！「わたしの健康法」by トラノイというプロジェクトに応募/>私は小さい頃から身体が強くないので、その分、健康については、ずっと向き合ってきました母が存命中は、本当に色々試されました(笑)私が子供の頃は、今のようにサプリも一般的じゃなかったので、どこからか聞いてきては、これしなさいとか、あれ飲みなさいとかってね今から思えば、本当に有難いことですよね自分のことを、こんなに気にかけて、心配してくれる人って、そういないですものねぇで、今の私が心がけているのは、食事かなやっぱりこれは、食べたらダメなものを決めてるとかっていうんじゃなく、何食べても良いし、身体が欲していれば、揚げ物でもOKだけど、食べ過ぎないというか、少量で満足するっていうことを心がけてます食べ過ぎは、胃に負担がかかるし、体調にも影響してくるんですよね私の場合はねそれに、食べると、消化するのにエネルギーがとられちゃって、基礎体力がない私は、疲れて寝ちゃうことが多かったから、食べるたびに、食後に横になるってのも時間ももったいないし、太るしで、悪循環それが、少食にしたら、そんなに消化にエネルギーが要らないからか、眠くなることがなくなりましたそうすれば、消化にかかってた血液の働きが、他のことに使えるから、免疫力もアップし、少食にしてからは、体調が良い日が多くなってきてますもちろん、サプリも大切それから、出来るだけ、こまめに動くこと私の場合なら、家事のときにね午前中に、窓越しでも良いから、太陽の光も浴びてますそんなに大したことはしてないけど、健康になりたいから、無理なく出来る範囲で出来ることは、ちょこちょこと行ってますしないよりかはマシかなぁって思ってね大募集！「わたしの健康法」by トラノイ 続きを見る ['close']