kokageさんのプロフィール

和田式（ミス日本式）ダイエットを始めて、数週間 不思議とお腹がすきません このダイエット法は、 ご飯やパン等の炭水化物や　お菓子はダメ！ だけれど　肉魚卵貝豆野菜油海草乳製品　は毎食お腹いっぱい摂りましょう そして　入浴の仕方あり、週1回の簡単な10分エクササイズあり のダイエット 最初は、ご飯を食べない事が辛くって、我慢できなかったんですが、 ２3日でそんな食生活にも慣れました だって他の食品はお腹いっぱい食べられるからね(^_) 最近のお気に入りは、中華 八宝菜は、↑うずらの卵入れるの忘れちゃったけど(;^_^A お肉も野菜も油も卵も一度に摂れる栄養満点です そして　今回和田式ダイエットのレッスンをご一緒した　みるらさんの ブログを見て、おいしそうだなって思って今日作ったものは　これ↓ 紅しょうがの天ぷら　 そして　みるら　さんは　れんこんチップスだったけど、 私は一緒に　れんこんも天ぷらにしちゃいました♪ 紅ショウガの天ぷら作るのも食べるのも　生まれて初めてだったんですが、 ハマっちゃいます 天ぷらなのに、すっきり！さっぱり！胃の中が洗われるようなシャキッとした美味しさ！ ん？ダイエットなのに天ぷら食べてる？？ 普通はそう思うかもしれませんが、この和田式ダイエット、 油も摂っていいし、お料理を美味しくするためには、小麦粉だってパン粉だって 使っていいんです だから天ぷらまで食べられる！ お腹が空かずに　美しく痩せるダイエット（^_^） さてさて結果のほどは 今のところ、サイズダウンしたのは　腰回りマイナス6センチ その他は、まだ変化なし！ ゆっくり　それでいて　確実に痩せる事が出来るダイエットみたいです サンクチュアリ出版　友友会ファンサイト応援中 続きを見る