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美容と健康に　玄米 [2009-10-05 15:50:48][ブログ記事へ]

玄米を初めて食べたのは、　池袋にある　トヨタアムラックス　の中の 小さな喫茶店 玄米のおむすびが　ありました ぷちぷち　した食感が　たまらなく　面白くって　楽しくって　 それでいて　味が　しっかりと　感じられて それから　玄米のファンですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ でも、自分の家では、　玄米は上手く炊けなくて 当然、硬い玄米は、子供たちも旦那様も食べてくれなくて 圧力なべ　で炊いたら　柔らかくなるかな？なぁんて悩んでみたり でも上手く炊けない　A=´、｀=)ゞ　し、 旦那子供は、　味が苦手と食べてくれないし 結局のところ、今　我が家では　玄米を諦め、 ７分つき　 ぷちぷちした　胚芽の部分、見えるかな？↑ この　ぷちぷち　を見るだけで　元気になる気がするんです(笑) 一番栄養のある　胚芽部分　を削って無くしてしまうなんて もったいないもんね！ 出来るだけ　玄米に近い形で　食べてます これからの　風邪の季節にも、　子供たちが例え　あまり　食欲が無くっても、 ご飯を食べてるだけでも　栄養が取れる！ そんな　栄養のある　玄米が　大好きです 以下　玄米のマイセンさんのHPから　玄米の栄養について抜粋すると 玄米は　白米よりも、ビタミンミネラル食物繊維を豊富に含んでいて、 人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できます ゆえに　完全栄養食(＝⌒▽⌒＝) 栄養バランスのとれた食事の例として、「１日３０品目以上」と 言われることがありますが、 これはあくまでも白米を主食にした場合 逆に言えば、白米を主食にした場合には、 １日３０品目以上の食品を摂取しなければ、 健康を維持するための栄養素が不足する、ということ 玄米を主食にした場合にはその必要はありません 昔の人が、「一汁一菜」でも健康でいることができたのは、 玄米を主食にしていたからなのです そうかそうか やっぱり　子供たちに風邪をひかせないように、年中　７分つきの　ご飯を食べてるのは、 GOOD　だったわ 玄米のマイセンさんのHPでは　玄米のおいしい炊き方　も解説されているので、 http//wwwmaisencojp/jiten/genmaitakikatahtml これなら　今度は　私にも玄米が炊けるかも 玄米は、あまり精米されないので、残留農薬の心配もあったけれど、 玄米のマイセンさんの　玄米は玄米食用の玄米 毎年、独自に検査機関で200項目にわたる残留農薬検査を行い、 10年以上検出されたことの無い安心安全な白米玄米だそうなので、 残留農薬の点も安心 玄米のマイセン さんの玄米なら、　食べてみたいな 　私が家族に望むことは　３つ　↓ 　主人はメタボちゃんなので、　食事を玄米にすると良いと聞いたことがありますが、 今まで玄米が苦手だったので、 これを機会に　玄米食で健康を取り戻してほしいです 　来年受験の　長女には、　今　流行中の　新型インフルエンザにかからないよう、 玄米で　寒い冬を元気に乗り切ってもらいたいです 　小学生の息子は、ちょっと背が小さめなので、 もりもり玄米を食べて　栄養たっぷりとって、 中学入学までに、　がっしりとした男らしい子供に成長してもらいたいです すっかり　「玄米は苦手」意識のついてしまった　我が家の面々ですが、 主婦の私だけは玄米が大好きなので、玄米を炊くのは私自身が楽しみ ぜひ家族に食べさせたい玄米です 常識はずれの美味しい玄米 　どんな味がするんでしょう No03【残留農薬ゼロ】【21年度新米】安全安心の玄米食専用玄米モニター　←参加中 続きを見る ['close']