kokageさんのプロフィール

今日のお題は　ダイエット！ 最近、一番気にしている事は、　「太りやすくなった」　事 基礎代謝量が落ちてしまっているのよねきっと　 毎朝、ランニングをしているけれど、ちょっとでも気を抜くと　あっという間に太ります 今まで　どんなに太っても超えなかったある一定体重まで　 今年のお正月は　かるく　超えてしまい （肥えてしまい？）　 ピンチ！　　∑ヾ(￣0￣;ﾉ いやびっくりしたもん ランニングをして　腹筋をして　甘いものを控えていれば、痩せた若いころ　は過ぎ去った 今年からは、　小さくとも努力を積み重ねて行きたいと 体重計を眺めながら、毎日　切に思うとります　(;^_^A カラー診断を受けて、自分に似合う色の洋服メイクをして ヘアデトックスを受けて、頭皮のケアに励み、 リンパマッサージをして　顔のタルミを無くすように努力して 二の腕、ウエスト　背中　お尻　太もも　ふくらはぎ　 痩せないと o(TωT ) アンチエイジングに励むのも大変ねσ(^_^;) さてさて、　私、　一番痩せないのが、　お尻周りの部分 お尻の　横の　お肉 これは　ホント頑固であり、 一番先に太り出す部分であり、 一番最後まで　たっぷりお肉が付いている部分であり、 ここが太ると　　ウエストよりも　スカートズボンを履くことに影響が出てくる部分であり、 そして体全体が　太って見えてくる部分 何を着ても、　この　お尻の横の部分が太ってしまうと、 似合わなくなっちゃうんだな でも、　ここってどうやって痩せるのか とりあえず、　お尻を右に左に振りながら　お尻の脂肪をやっつけるという 「モンローウォーク」　ダイエットに励んでます 仕事がデスクワークなので、　どうしても　じっとしている事が多い私 勿論　痩せなければならないのは、　お尻周りだけではないヽ(;´ω｀)ノ 今年こそ本気で痩せたい！「ミス日本式ダイエット」モニター募集！　←参加中 マンション上層階から下に降りるときには、　エレベーターより階段を！ 洗濯物を干すときには　体を大きく　伸ばして　あちこちの筋肉を意識しながら！ ランニングは　時間を決めずに　走りたいときに　公園にすっ飛んで行く！ そんな　無理ないダイエットを　続けるように　心がけてます ダイエットしてストレス溜めて、立ち止まったら　元も子も無いから これからも　地道にコツコツと　無理なく　ダイエットを続けていくことが　目標です　 さて、 週に１回１０分だけでいいという　「５０年間変わらず受け継がれてきたミス日本式ダイエット」 50年間変わらず受け継がれてきたミス日本式ダイエット　（和田優子 著） http//wwwsanctuarybooksjp/book/book2cgi?no=86113938 新宿の　京王プラザ　で　教えて頂けるというので、これはもう　ぜひぜひ！行ってみたいです 今年は　ベストの体重まで　もどすぞ！ 　私はモニター応募してますが、 新宿が遠くて行けない方にも　本が発売されているみたいなので　ご興味のある方はどぞ 株式会社サンクチュアリパブリッシング 続きを見る