kokageさんのプロフィール

予防のための音楽　「うつ」　を聞いてみました　 とっても軽やかな音楽で、まるで家の窓を開けたら、そこには 草原が広がっているような そんな気持ちになる音楽ですこちらのヒーリングプラザさんのHPでも　試聴できます http//healingplazajp/indexaspx このCD　をかけながら、夜　ゆったりとしていたら、 あっという間に家族全員　寝てしまいました(笑) 皆　毎日　頑張って疲れている現代の生活の中、 心を穏やかに出来る時間って、なかなかありません 娯楽として　テレビを見ていたって、 そこには電磁波が流れ、　お部屋は　プラスイオンで一杯になります リゾート地の　ホテルで過ごすような　ゆったりとした時間なんて、 日常生活にはあり得ません でも、この　音楽を聴いていると、 なんとなく　心が　リゾート地に勝手に旅行してしまうような　感覚を起こします 人にとって、疲れ、　とか　ストレス　とかは　健康に害を及ぼします 毎日　一日の疲れを　癒して　明日頑張るために この　予防のための「うつ」　を聞きながら眠るのも　心地よさそうだな って思えました ヒーリングプラザさんでは、そのほかにも　　「眠れる音楽」「メンタルデトックス」などなどなど 色々な「心に効く」音楽があります 私が　気になったのは、「ウォーキングセラピー　セロトニン活性」 私　毎日　ジョギングしているし(笑) セロトニン”とは、脳内の神経伝達物質のひとつで、ストレスに関係する神経に働き、 精神を安定させる作用があります セロトニン神経は、「心も身体の元気」を作り出しているのです リズムを意識して行う連続運動（=ウォーキング）が、「セロトニン活性」に大変効果的とのことから、 長期間の研究を経各専門家の協力によりウォーキングに最適なリズムテンポを研究調査の上 制作されています サウンドは、コンガ、ボンゴ、ヴィブラフォン、マリンバなど打楽器のコンビネーションを中心にした、 明るく軽快な音楽朝晩の通勤時、休日のウォーキングの際のBGMに使用できます リズミカルに歩いて心と身体のバランスを調整し、うつ予防、アンチエイジング（若返り）等、 トータルな健康維持を目指しましょう ■推薦：：有田 秀穂（東邦大学医学部 統合生理学教授医学博士） って　いうCD 人の五感って　とっても心に影響を及ぼすと思うから そして　体の健康と同じく　心の健康って　とっても大事だと思うから 心地よい音楽を　日常生活に取り入れていきたいと思います（＾o＾） ヒーリングプラザファンブロガーサイトに参加中 続きを見る ['close']