ユーミンマミさんのプロフィール

この間、モニタープラザで、ダイエットクッキングブックが当たりました ありがとうございます 表紙は、> かわいい豚さんの表紙で、 内容は、 食生活の心得がいろいろ書かれていて、 驚いてしまったのが、 外食の心得の欄で、 やっぱり高カロリーなことです その中で、ハンバーガーセットのカロリーが、 平均で1047キロカロリーもあったのでびっくりしました ふだん食べている食事が、結構カロリーがあるなんて 気にしていたら、食べれませんので、 家ご飯を作ることに、しました 最後のページの欄に、 いろいろな料理のレシピがありましたので、 ２つほど作ってみました ニラバーグです 鳥の胸肉とにらとレンコンを入れてみました 胸肉はフードプロセッサーで細かくしてみました 味は、さっぱりしていて、レンコンが入っている感じが 無いです もう一つは、 きのこのみぞれ和えです なめことしめじと大根をおろしたのを入れてみました だし汁と醤油とみりんで味付けしました ちょっとしか調味料を使っていないのですが、 すごく味がついていて美味しかったです カロリーは、やっぱり低く、 ニラバーグは、１８６キロカロリー きのこのみぞれ和え１９Kカロリーです １人前のカロリーです もう少し、料理の腕を磨かなくては ありがとうございました ドクターキッチンファンブロガーサイトに参加中 続きを見る ['close']