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ぐりーんばじるさん
見た目も中身も普通の主婦です♪小さな幸せを発見し、ひそかに楽しむのが趣味です。どうぞよろしくお願いします。
■ブログ ぐりーんばじるの 元気deハッピーdeらっきー
■Instagram @ichigocapuriko
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先週に打って変わり、今週は秋晴れ続いています朝はちょっと肌寒くなってきましたが、お昼間は 青空に加えて気候も良くなったので、/>久しぶりに、自転車でお買い物お気に入りの橋をわざわざわたり(笑)ちょっと木漏れ日を見つけに走ったり小さな秋を探してみましたが、まだ、ちょいと早いただ、残念なことに裏のイチョウ並木の毎年見事な紅葉を見せてくれる道があるのですが先日の、台風と、強風により、上のほうの葉っぱがほぼ落ちてしまっていて、枝が丸見えこんなのって見たことなかったので、なんかちょっと悲しくなってしまいました淋しい感じですねところで、この、イチョウの葉っぱを見て思い出したのですが、私の、淋しくなりつつあった、髪の毛（笑笑（）リーブ21さんにてモニターさせていただいていたのも、最終月になってしまいましたこの半年でいろんなことがわかりました抜け毛のこともよく調べてもらって、私の場合は、脂漏性脱毛の可能性が大きい？！確かに、数年前に、脂漏性湿疹を患っておりました(;^_^Aあと、たぶん、栄養面かと思っていましたが、（痩せているので）自己分析ですが、栄養を取っても、ちゃんと行き渡っていないきっと、運動不足による、血流の問題それで、サプリメントなどを色々飲んでいたのに、全く、と言っていいほど、効果が出ないつまり、まずは、しっかりした血管を作り、毛細血管も元気にするのが先決かもそれには、しっかりと運動です筋肉です何をやればいいのかなんとなく、自分でわかってきて、腑に落ちてきて少しづつですが、大嫌いだった運動も、始めてます面白いもので、やっていくと、習慣になっていくと、楽しくなってきています運動って思ったより即効性があり、いつも冷え性で困っていたのが、最近は、そうでもないリーブ２１さんのアプリにある、いろんな育毛に関しての項目を毎日チェックすることにより、いろんなものがじんわりと心に響いてきています髪の毛が薄くなってきているということは、そこだけの問題ではなく、体の内部のメンテナンスをしっかりやれという、見て取れる、自分自身への警告だったようです今までは、なぜ、髪の毛が薄くなってきたのだろうと、漠然と、「年齢的なもの」と思っていましたが、でもそうでもない人もいるしと悶々と、心の中で腑に落ちない部分があったのですが、最近は、なぜ、薄くなってきたのか、ちゃんと自己分析できてき、向かうべき方向が見えてきたので気持ちも晴れやか、すっきりモニターによって、大切なことを教えてもらいました当たり前のことをすっかりわすれていたような気がしましたシャンプーの大切さに気付き、毛穴もきれいになりました毛髪クリニックリーブ21ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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今週は本当に忙しい一週間でした先週の台風からの、急な気候変動布団や毛布を出したり、コートを出したり珍しく、研修もあったり、パートの出勤が重なったりやっと、日曜日はゆっくりできると、昨夜は安心してお布団に入ったはずなのに、夜中に突然目が覚めてしまい、それから眠れなくなりました時間は２時どうしよう寝なければ、明日一日無駄につらい一日になってしまう(ノ_＜)結局４時まで粘りましたが、無理でした起きてしまった理由の心当たりじつは、最近、ずっとねねが体調を崩していて熱を出したり、発疹ができたり、咳まで出たりなんか、暗い感じで一番気になってるのは、しょっちゅうおなかを下しているようで本人もいいお年頃なので、親とは言ってもなかなか聞きづらいところではあるのですがとても心配下の子みたいに、いちいち言ってくるタイプではなく、黙っているので、余計に心配ですそれで、どうも夜中にねねが咳き込んでいたのが気になって？たぶん無意識に目が覚めてしまいました母親のさがですね夫はグーグー寝ていますが、母は、いまだに子供のちょっとした体調変化に、就寝中であろうと敏感にアンテナがぴぴっつときます(笑)早く回復してくれるといいのですが「オーラ蓄熱キルト（裏フリース）」のブログモニター15名様募集！ 続きを見る ['close']
１０月になりましたそれにしても、今年はまだまだ半そでで行けそうな日が続いてますね今年はおしゃれの秋を楽しみたいと思っていたのに、まだ、秋物はスタンバイです(笑)夏の暑さのような、続いてるせいか、体のだるさが取れず、ちょっと不調気味子どもたちも、二人とも熱出しちゃったり、職場でも体調を壊してる人、多いです本格的な秋が来る前に早く体調を整えたいとサプリとか食べ物とかで試行錯誤ですというのも、夏場にちょっと食欲不振→栄養不足→口内炎→食べれない悪循環で少し痩せたなぁと(；д；)きっとその付けが今頃やってきてますもう若さでは乗り切れないので、しっかり栄養とってがんばります今月のリーブさんへの報告いかがでしょうか？！毛穴詰まりが気になっていたのですが、ずいぶんきれいになったと思ってますただ、一つの毛穴からもう12本髪の毛生えてほしいですけどね抜け毛の秋にこれで押さえられているのですから、私的には〇ですリーブ２１さんのチェックアプリの項目で、「まごはやさしい」という項目これは、何を食べたかをチェックするものですが、なかなか〇になりませんわかめ類の料理のレパートリーが恥ずかしながらあまりないのです勉強しなければですね毛髪クリニックリーブ21ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
更年期の私にとって、夏の終わりから初秋にかけてのこの季節ちょっと朝は、肌寒いなんて日もあったり、風が心地よかったりとにかく>眠い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡朝のまあまあ早い時間からのパートなのですが起きれない(Ｔ＿Ｔ)助けてぇと睡魔と戦いを繰り広げている早朝です特に、生理前？！だるさと眠さと、夏の疲れ？と夏場に食欲なくって栄養とってなかったつけ？！で倦怠感半端在りませんてな近況ですが(笑)このようなサプリメントを飲んでみることになりましたこのクリルオイル私は以前から、とっても興味を持っているものだったので、今回モニターのお話しいただいたこと超うれしいのですが、どんなものかというとまず、健康に良いオイルといえば、DHAとかEPAがよく知られていて、サプリメントもたくさん売ってありますよねクリルオイルもこのようなものと同じような体に良いオイルらしいのですが、違いといえばクリルオイルに含まれるオメガ3（DHA/EPA）は、その大部分がリン脂質に結合しているそうです一方、他の魚油に含まれるオメガ3は、体脂肪として蓄えられるトリグリセリドと結合していますリン脂質は水に分散しやすいのに対し、トリグリセリドは、水に溶けにくいそうなのですよく知りませんでしたが私たちの細胞はリン脂質で作られている部分が多いので、よってリン脂質が結合されているクリルオイルは細胞に入りやすいそうまた、DHAのサプリなどのレビューでよく見かけるのは、魚のにおいこれは魚の油が水に溶けにくいから胃の中で魚臭さを発生させますが、クリルオイルは胃液とすぐに混合するのでにおいが気にならないそうです確かに飲んでみましたが、魚臭さはないですね！！アスタキサンチンも入っているのですが、今まで飲んでいたアスタキサンチンはオレンジ色これは深い紫と黒を合わせたような色ですアスタキサンチンは抗酸化作用が高いのでエイジングに期待です一日のアスタキサンチンの摂取推奨量は12ｍｇですが、これは一日3ｍｇになっていますので、少なめなところがちょっと残念とにかく、いままでクリルオイルの良さはわかっていましたが、高価なので手が出ませんでしたが、これを機にしっかり飲んで体感出来たらうれしいですね三洋薬品HBC株式会社ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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