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ぐりーんばじるさん
見た目も中身も普通の主婦です♪小さな幸せを発見し、ひそかに楽しむのが趣味です。どうぞよろしくお願いします。
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アンチエイジングに関して、避けて通れない問題が、『 STOP！AGE 』ですＡＧＥ とはａｇｅ→ 年齢のことではなく、ＡＤＶＡＮＳＧＬＹＣＡＴＩＯＮＥＮＤ ＰＲＯＲＵＣＴＳ(終末糖化産物） の頭文字をとったものです最近ちょっと話題になって、私も、糖化が起こす老化について当てはまることが多かったのでとても気になってます糖化を防ぐサプリなんかも飲んだことがありますが長年積み重なってできるものなので続けることが大切ですね たぶん、一生一番思い当たるのは、やはり、見えるところで、しみそれと、皮膚の色がだんだん、黄色化していること子どもの手と、私の手を比べると、私のほうがもちろん白いのですが、その白さが、アイボリー？というかちょっと黄色っぽい子どもの手は、小麦色だけど、黄土色ではない顔色が黄色化してきているので、似合う服の色も、若いころとはまったく変わってきていて、自分に似合う色と、若いころから思っていた色を、ネットなどで気軽に買ってみると、まったく、顔色に合わなかったり美白の化粧品は、星の数ほどあれど、黄色化した、肌を白くする化粧品は、私が知っているところでは２社くらいしかも、びっくりするほどのお値段ですＡＧＥは慢性疾患を起こす原因の一つとも言われておりその中でも、気になるのが視覚障害、糖尿病、アルツハイマーなぜかというと、身近に、そのような病気の人がいて、私も可能性があるのかなぁと不安を持ってますこの憎きＡＧＥはたんぱく質と余分な糖でできるようですこの二つの栄養素は、なくてはならないものですが、とりすぎても、害になるという、とり方には、注意をしたほうがよいようです私の対策としてはまず、食事の際には 野菜から食べるように気をつけたり、炭水化物（糖）は、なるべく、野菜のあとに食べる、空腹時には食べないようにするなど工夫しています空腹時に一番に食べるものが一番、体の中に吸収されやすいのでそうかんがえると、フランス料理などはまず、前菜が出てきてだんだんと後の方になるにつれてたんぱく質だったり、糖質だったり、利にかなってるのかなって思いますデザートが一番最後に出てくるあたりも納得日本人は、まず、ご飯を一口と最初に食べがちですが糖化を防ぐためにもその習慣を見直しています後、おこげ系も好きなので、それも、良くないらしいから、ちょっと控えてますもちろんタバコも、ＡＧＥ値を高めます確実に年はとりますお金をかければ、ある程度の見た目の美しさは手に入れられますが人工的な美しさが苦手な私としては、10年後、20年後の内面からの美しさを目指しこのような対策をこつこつ積み重ねて行きたいです見て！答えて！ご紹介！！で「AGE」博士になろう！ ←参加中藤原紀香さんが語っている、ＡＧＥについてのお話とっても説得力があり、すぐに実践してみたくなります彼女こそ、ＡＧＥとは無縁のように見えるけど、やっぱり同じ人間、努力しているのだろうなぁと思います 続きを見る
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