ぐりーんばじるさんのプロフィール

とあることをきっかけに、ココ、3ヶ月ほどずっと不眠で悩んでいます今まで、眠れないっていうこと、不眠という言葉に無縁だったこともあり、不眠の本当の苦しさを知らずにいましたいやなこと、ストレスがあり、布団に入ると、そのことが頭から離れず、眠って忘れてしまいたいのに、気づけは3時間も、いやなことばかりを考えているいやなことをかんがえ始めると、ぐるぐる、そういえばあの時も、このときもといやなことの連鎖でどんどん記憶がよみがえり、もううんざり眠れない→　寝不足→　朝から調子が悪い→　体調が悪い→　カラダがだるい→　どこにも出かけられない→　運動不足→食欲不振→　カラダがむくむ→　眠れないどんどん、眠れない日が続きこれってもしかして、不眠症？と自分で思い始めると余計に、不安になり病院へ行くべきなのか、どれくらいのレベルが不眠症なのかすぐに良くなるのか、、、、もう、頭の中ばかりがパンクしそうになりました毎晩、いやなことばかりを考えて眠れなくなっているうちにだんだん、本当に自分って悪いことばかりおきるような気がしてきて本当に、真剣に困りましたそんなときに、出会ったのが眠りリペア「ウェルネスレモンバーム」もともとハーブは好きで、料理にも取り入れたり、ベランダで栽培したりと慣れ親しんでいるものでしたが、その効能を楽しんだことはありませんでしたレモンバームは私は、レモン　と名前に付くので眠りというより、目を覚ますもののイメージを持っていましたが、このサプリの香りは、レモンのさわやかさと、イグサのような、畳の部屋の安心感それを合わせたような、しっかりした香りのあるもの流行のソフトカプセルではなく、錠剤なのでなお香がはっきりします眠くなる香りとは私には思えませんが安心できる香りです偶然にも、そのサプリを飲んだその日から、私はなぜか、寝入りが良くなりました翌日、ウソのような気分になりましたがたぶん、その香りとサプリを飲んだという安心感からねむれたのかもわかりません何はともあれ、きちんと眠れて、きちんとおきれたので一日にして、リズムが戻りました次の日は、詳しく眠りについて書いてあったパンフレットを元に、今までは、眠るまでの時間を換算して早めにお布団に入っていたのですが、眠くなるまでは寝ないこと、朝の光をいっぱい浴びること、運動をすることこれを、忠実に守り、以前よりは、ずいぶん改善しました一番の違いは、やはり、寝入りそれと、夜中に目が覚めることがまだ、多少ありますが目が覚めても、またすぐに、眠れるようになったことこの二つで、ずいぶん、睡眠不足が解消されつつあります夜寝てようが、夜中に何回おきようがやはり、子どもたちの朝は、しっかり朝食を取らせて機嫌よく、学校へ送り出したいしっかりと　その役目果たせるように、根本的なストレスの解消法このサプリと一緒に探して行きたいです兼松ウェルネスファンサイト参加中 続きを見る ['close']