ぐりーんばじるさんのプロフィール

今日は、やっと青空が見えましたなんか、ほっとしますずっとお天気が悪い日が続いていて、ずっと曇りや、雨ばかりで、子供たちも朝から、なかなか起きれず低気圧の仕業で、ちょっと頭痛も久しぶりの明るい窓の外の風景にふと、目の前の木が紅葉していることにびっくり毎朝見ている風景なのに、気づかなかった紅葉していることにびっくりではなく、毎日目の前で見ているものが紅葉していることに気が付かなかったことにびっくり少しづつ変わっていくものって、本当に気づきにくいふと、昨夜、自分の今の写真と、昨年の写真を比べてみましたというのも、週末に久しぶりに旧友と会い、あの頃に戻り、ついついたくさん写真を撮りまくってしまったので、それを整理していて、我に返りました「なに？？わたしってこんなに老けてるの？？」いつからこんなに老け込んでしまったのだろう昨夜、一年前の写真を引っ張り出し、テスト勉強中のねねを呼び出し(´∀｀；)ゞ週末の写真と、一年前の写真を比べてもらいましたほほの位置が下がっているせいで、寂しい顔になっているよう目の下の涙袋もないし結局は、表情筋の衰えなのかしらこうやって比べるとはっきりと違うのに、全く気付かずに生きてる逆もしかりで、日々の小さな努力、心掛けが、ある日、大きく違ってくるということも多々あるそれが、ウォーキング食後のたった15分ほどのウォーキングをすることにより、耐糖能異常といわれた私が、半年で、異常なしになれたのだ確かに、日々の努力は、若いころに比べるとなおさら、結果を出すまでに時間がかかってきているしかし、やるのとやらないのでは、年単位で考えると、やっぱり違うのだ耐糖能異常についてはもう一つ実践したことがあるそれは、白米を玄米に変えたこと玄米は、そのままたくとパサつくので、圧力鍋で炊くのが良いのだが、圧力なべを洗うのが面倒なので、玄米から発芽玄米を自分で作り、それと白米を半分半分で炊いて食べることにしている玄米は、そのまま炊飯器で炊いてたべるより、発芽玄米にした方がさらに、栄養価が高いとかいう情報を目にしたので、半年くらいガンバテイルなんでも完全栄養食らしい作り方は、ネットで拾ってきたものだが、玄米をさっと洗い、水につけておく4から5時間ごとに水を変える1日から2日それを繰り返したら、今度は、ひたひたの水量にして、少し玄米が水から顔を出す程度にしておく、それも同じくらいの頻度で水を変えるそのうちに、玄米から芽が出てきたり、白っぽくなってきたりするそれで出来上がりあまり、発芽させすぎると、体に良くないので、発芽したか、しないかくらいがちょうどよいらしいただ、手間はかかりますケイエスティワールド株式会社さんが出している、玄米ドリンク「GENMY」を飲んでみることにしました思いのほか？？玄米さすが、原料は水と玄米だけ香料保存料着色料甘味料無添加栽培方法にこだわった北陸産コシヒカリ玄米100％を使用したライスミルク「GENMY」というだけあって、まさにという味です若干、苦みも残りますGENMY　facebookページでもこれなら、胃が弱くて、玄米は重いとか、面倒でなかなかというときは便利ですね味がシンプルなので、スープや、料理にも、どんどん活用できそう一か月分あるので、アレンジを楽しみながら飲み切りたいと思いますGENMY ファンサイトファンサイト参加中GENMY ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る