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どんなデザートが好き？ [2008-12-27 13:40:37][ブログ記事へ]

ドクターキッチン　プレミアムデリダイエット　10種のプチデザートをプレゼント！ 甘いもの デザートは女を至福にしてくれます そして、 不幸にもしてくれますダイエット 一言で言っても そう簡単にはいかないのがコイツのせいです 食べなきゃいーじゃんってのが 最もな理由ですが そーはいかないのが　こいつのせいね １つ80kcal以下 栄養学では80kcalを一点と計算します （ちょっと栄養士っぽくなります、一応栄養士なので） 小学生でも栄養指導で習った事があると思うんですけど 「赤い食べ物」「緑の食べ物」「黄色の食べ物」 なんて 記憶にありませんか？？ 体を作るもの 体の機能を司るもの エネルギーになるもの 簡単にはこうゆう事ですが 小学生にはどーでもいいことですね でも、このバランスがダイエットには重要なのです 日本人はもともと、植物性のものを多く食べておりましたね それが食の欧米化によって 肉や脂を多く摂取することになり 本来、日本では見られなかった疾病が多くなったのです つまり、バランスが偏ってるんですね でも、 食べたいものは食べたいじゃん？ でも、食べ過ぎは毒になるのが 「嗜好品」 ってなわけですよ お菓子やコーヒー、お酒 でも、我慢するとそれはそれで害になりますし めんどくさいですね人間て じゃあ、 いっそのこと 「嗜好品を必須栄養素にしてしまえば？」 ってのがアイディアです 最初の題にようやく戻って オイラの答えはこうです 「食事になるデザート」 よく、 「食べたいから、、、ご飯の代わりにたべればいいや」 「朝食にケーキ食べた」 とか、 置き換えでデザート食べる人もいますね まあ、エネルギー摂取的に総カロリーが変わらなければ 太る、太らないの問題では構わないのかもしれませんが 問題は「バランス」です 機能性食品 って聞きますよね？ 「トクホ」とか あんなんは本来は、きちんとした食事をとってれば 必要ないのですよ 余談でした えっと、、つまり １回の食事に取るべき栄養素をデザートとして 上手に計算したもので作られたデザートです だから、もちろんカロリーはあります でも、 置き換えても問題はないのです 何故なら、本来とらなければならないカロリーと 栄養素だからです なんて、そんなデザート出来たら 「神」 ですよね でも、出来たらすっごい売れそう 満足できて体にもいいなんてね 続きを見る ['close']