元祖インスタント自然食品「玄米焼き米…
[2010-06-23 21:54:48][
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日ごろの食事で気を配っていることを聞かせてください
一口食べるごとに、30回以上かむことを意識していますかむ回数が少ないと、まるのみするような感じになってしまい、消化の際に胃に負担がかかりすぎるうえ、満腹中枢がいっぱいになる前に食事が食べ終わってしまうので、どうしても食べ過ぎてしまうこともありますそのため、一口に30回以上かむように気を配っています
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