毎日のスッキリ感をもとめる方のハーブ…
[2010-02-06 21:50:03][
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お通じ対策
私のお通じ対策は、常日頃から「からだを冷やさないこと」です飲む物に関しても、冷たいものは控えて、暖かい物を飲むようにしていますまた、お風呂から上がったときは、すぐに暖かい服装に着替えたり、また、からだが暖まるような食事を取っていますさらには、定期的に運動を行い、筋肉を鍛えることでからだから熱を発散させて、体力の維持にも努めています食事と運動とあとは睡眠をバランスよくすることで、体調を整えて、お通じの改善にも努めているって感じですね
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