【石澤研究所】頑張ったあなたへ！年末…
[2009-12-18 17:40:54][
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「今年、頑張ったこと！」は、運動を継続したこと体重を減らす目的でもなく、タダ単に健康を維持したいがために年をとるとあっちこっちガタがきて、昔できたこともできなくなってしまうそれが嫌で、週に2〜3回からだを動かすことを意識して積極的に行っていましたその結果、カゼも引かず、今流行っているインフルエンザにも感染せず、生活することができましたからだを動かした後は、必ずお風呂に入り運動の疲労を取って、ぐっすり寝るやはりこれが自分なりの健康の秘訣であることにも気づいたので、運動を継続することがこ
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