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定期的に運動することで、汗をかいたり、血液循環を改善したりしています毎日毎日、仕事で座っている時間が長いので、からだを動かす時間がほとんどありません運動をしないと、太ってきてしまったり、からだが変になってしまいそうなので、自分で運動する時間を定期的に作って積極的にからだを動かして汗をかくようにしています運動の内容は、これといって、特別重要視している内容はないのですが、ウォーキングしたり、プールへいって泳いだり、筋力トレーニングしたりとさまざま運動が終わった後は、とても 続きを見る