ヨーグルトは15年以上毎日食べ続けて…
[2010-04-30 22:06:07]
私がヨーグルトを選ぶ基準は、美味しいことと、乳酸菌が生きて腸まで届くことです乳酸菌にもいろいろな種類があって、お腹の中に入った時の生存率や効果がまったく違うんですよね
そして毎日食べ続けること腸内環境を良く保つには、毎日ヨーグルトを食べることが理想なんですってヨーグルトは毎日食べ続けることで、ヨーグルトの乳酸菌が腸内のビフィズス菌などの善玉菌を増やして、悪玉菌を減らしてくれるそうですよ
他にもヨーグルトには整腸作用があるので毎日食べ続けると、便秘や下痢を改善する効果的があるそうです便秘が改善すればお肌も綺麗になりますしね
「ナチュレ恵」の「ガセリ菌SP株」と「ビフィズス菌SP株」は日本人の腸の長さに合った乳酸菌だそうで、注目していますお腹の中で長くとどまるというのもポイントが高いです
デザート感覚でフルーツなどが入っているヨーグルトも食べますが、プレーンヨーグルトが一番効果があると聞いたので、食後に食べます一日一回の時もありますし、毎食食べることもあります
お腹が空いた時に食べるより、食後に食べた方が乳酸菌の生存率が高いと聞いたので必ず食後に食べるようにしています
やはり、毎日食べ続けるには美味しいことが条件ですよね「ナチュレ恵」は、酸味が少なくマイルドでクリーミィーな味わいでとても食べやすいですお砂糖がなくても食べれるのですが、私はオリゴ糖を入れて食べています
メグミルク牛乳とナチュレ恵を半々で割って、ドリンクにして飲むのも美味しいです
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