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サプリメントや野菜水分をしっかり摂るようにしています 油は体脂肪の付きにくい油を使っています お砂糖はオリゴ糖やはちみつ黒砂糖を使っています ヨーグルトやヤクルトを毎日摂っています 半身浴をしています