myu-mamuさんのプロフィール

早い、早い！！ボヤボヤと更新を滞っている間に、７月も中旬なんですねしかもカレンダーは今日から３連休に入りました残念ながら、私の仕事は土日も連休も関係なく明日の公休明けは月曜日もしっかりお仕事です＾＾；まぁ、こんな毎日を過ごせば知らず知らずのうちにストレスは溜まっていて当然かな（笑今回は、ヒーリングプラザさんの企画でリラクゼーションCDのモニターですベストセラーとなった「脳からストレスを消す技術」の著者でありセロトニン研究者の第一人者である、和田秀穂教授の監修で製作されたCDが届きました　　まるで家にいながらして、避暑地にでも出かけたようです！！　　心地よい音が繰り返し聞こえてきます　　小川のせせらぎ、鳥のさえずり、　　木の葉の揺れる様子や、お日様の穏やかな光までが感じられます　　この自然の空気感や音に続いて、　　ゆったりとしたピアノの旋律が聞こえてきます起床時に朝日を浴びながらBGにするといいのだとかセロトニンの活性化になるんですって家事をしながら、本を読みながらなどの“ながら聴き”もいいそうです確かに何となくBGに流すだけでもスッキリした気分になれますネ　夕方や、夜寝る前に聞くとメラトニンが増えて日中増え続けたセロトニンの減少に繋がるのだとかだから、熟睡できるってことなんですね＾＾たまたまBGに流していた時にお友達がたずねて来て、「なんだか気持ちいいね、これ、仕事してる時に聴きたいヨすっごく落ち着く！！」ですって、成功、成功！！さてCDのお供に作ったソフトドリンク２種類もご紹介！！今朝は、いつもよりちょっと早く起きてシャワーの後に聞きましたのんびり、美味しいバナナジュースを作りました朝食にはピッタリの高栄養価のドリンクです“まごはやさしい”の黒胡麻も入れるとさらに風味も良くてGOOD　そして向かって右は、レモンの蜂蜜漬けを使ったレモネード炭酸割りはすっごく爽やかでお代わりしたいくらい＾＾入浴後に頂きました＾＾このCDがあったら、夏休みがなくても思いっきりリフレッシュできそう！！ストレスは溜め込まずに上手に自分で解消していくことが大事ですねヒーリングプラザさんでは、様々な状態に合わせたリラクゼーションに役立つ商品を取り揃えておいでですちょっと覗いてみませんか？　　→　HealingPlaza　　ヒーリングプラザファンサイト応援中にほんブログ村 続きを見る ['close']