商品モニター募集・無料サンプル・試供品の情報・口コミが満載！
募集中イベント数51件
当選者数 1,700,936 名
クチコミ総数 17,389,738 件
イベントを探す
イベントを検索
ファンサイトを検索
ルルドさん
きがつけばアラフィフ。でも心はサブカル系乙女です。美、健康、料理、写真、動画など楽しい事は全て大好き。どうぞ体験そして、発信させてください。
■ブログ ぶるんぶるんのぶるぶろ | 昼夜勤務で働く５０代の主婦もどきが書きなぐるブログ
■Instagram @rurudok
すべて | カキコミ | ブログ | 画像 | 動画 | インスタグラム
坐骨神経痛や腰痛は身体のゆがみから起こる症状 スローコアとは青いスローコアピローを首のしたに置いて独自の運動をし、 身体のゆがみを治します 姿勢の悪い私は昔から自律神経も弱く、自律神経失調症などでも悩んできたけれど、 このスローコアで運動することで首の骨がが本来ある形へと戻り、 さまざまな症状を和らげて本来の元気な身体に戻してくれます 長く生きてくると、身体にゆがみがあるのは当然 でも、毎日元気でいたいとなるとそれなりの対策は必要 森光子さんも、今でもずっと毎日スクワットをして身体を鍛えているそうです なにか、ひとついつまでも元気でいるために運動するとしたら このスローコアがおすすめだと思います ピローを首にしたにひいて、両手を挙げたり、横になったまま足をあげるなどの運動をするだけ背骨がゆるやかに伸びる感じがします 腰痛がひどく、運動しづらい時にも私ならスローコアは様子を見ながらできそうです 身体にいいことしませんか？ スローコアについては、スローコアライフファンサイトに詳細があります 続きを見る ['close']
ここ数年シミが増えたな、と悩んでいたのですが 先日、花更年というサプリメントを飲み始めて１ヶ月ぐらい経過したところ、 一番気になる目の下の大きなシミに変化が 変化というのは、シミの部分がカサカサしてきているのです レーザーなどでシミけしをするとその部分がかさぶたになって落ちると聞いたことがあるので、 これは期待できるかも とちょっとワクワクしています 続きを見る ['close']
体調の悪さは、身体のゆがみから 更年期特有の自律神経の失調からくる具合の悪さに効果があるというスローコア でもここのところあまりの体調の悪さから、簡単にやる程度 今日はしっかりやってみようと思いまずは、身体のチェックをしてみました チェックは 姿見正面チェック 姿見側面チェック 首の左右稼動チェック 首の上下稼動チェック バンザイチェック 上半身ひねりチェック 前後屈チェック 股関節回転チェック 腰上げチェック 床との接触度合いチェック の10種類をチェックします 私の場合 姿見正面チェック左側があがっている 姿見側面チェック背筋がのびていない 首の左右稼動チェック左がまわすと痛い 首の上下稼動チェック後ろのいきにくい感じがする バンザイチェック右があがっていない 上半身ひねりチェック左にまわすと痛い 前後屈チェック身体が硬い（笑） 股関節回転チェック左がポキポキ言う 腰上げチェック左があがりにくい 床との接触度合いチェック悪いところがわからず という感じにあっとうて気に左側がおかしい 今日はこのことを踏まえてスローコアをやって眠りにつきます 結果は後日 運動って、寝る前にやると頭が興奮して眠れなくなりますが、 このスローコアをやると、心地よい疲れとともに、ぐっすり眠れます 不眠症の方も一度試してみたらいいかも スローコアライフファンサイト応援中 続きを見る ['close']
春、季節の変わり目 数年前まで、５月病ならぬ、６月という月にとても体調が悪くなった それは30歳近くになる頃にはじまり 若年性の更年期といえるもの動機、息切れ視野のせまさ そして眩暈、のぼせ ほんとうーーーーにつらい時期でした そして、ここ５年近くはだんだん楽になりよかったなと思う暇もなく 生理の量が急に減ってきた去年からまた理由のない体調の悪さに悩まされています すぐつかれる 何かをしようとしてもすぐに疲れます ほんとうに無理ができなくなったと感じます すぐに胃の調子が悪くなる 暴飲暴食はもちろん ちょっと脂っこいものを食べても、すぐに胃痛や、胸焼け 食欲があるので、また食べると無限ループの調子の悪さになります 理由のない頭痛 デスクワークをした後には、姿勢の悪さ、疲れめから頭痛 胃と頭痛のダブルは身の置き所がないぐらいつらい 肩も首もコリコリ そんなときは、ぬるいおふろにはいって汗をたっぷりかいて その後スローコアで首と背中を伸ばします どうにもならない頭痛の時にもこのスローコアピローを首において少し運動するだけで、 本当に楽になるのですよ この体調の悪い時期、スローコアピローにたよりながら これがなかったらどうなっていたのかな、と想像するとちょっと怖い 長年の坐骨神経痛が持病の私 これ腰痛の方におすすめ 背骨がちゃんと場所におさまる感じ スローコアをすると足先まで運動しているのが伝わります くわしくはスローコアサイトへスローコアライフ 続きを見る ['close']
スローコアの基礎編セットには、 スローコアピローとテキスト、そしてＤＶＤがついています いままでテキストを見ながら運動をしていましたが、今日からはＤＶＤを見ながら実践してみます 運動系とＤＶＤといえば、某ブートキャンプがありますが、 あのような汗をかくような体操ではなく、横になってピローを首にあて、 両手で身体の上で円を描く、あごで円を描く、足首を回すなど ゆったりした誰にでもできる運動です でも、簡単な運動なのですが１セットやった後には、背筋、身体全体が伸びたようで気持ちがいいです ただし、私はひざが弱いのでやはりひざが痛くなる感じがするのでゆっくりやろうと思います これは年齢、性別を問わずできる運動なのですが 数日きちんとやった今、足 おなか、そして背中に軽い筋肉痛を感じます たとえば、横になって身体をまっすぐにして 足首を外側にして10回うちまわし、外回しをしてみてください ゆっくりな運動だけれど足の筋肉を使っていることがわかるはずです 地味だけれど、じっくり身体にくるストレッチという感じです スローコアライフファンサイトへ 続きを見る ['close']
＜＜前の5件 60 61 62 63 64 65 66 67 68 次の5件＞＞
