にゃんこさんのプロフィール

自由が丘の高級スポーツクラブリバティヒルクラブに行ったよ 自由が丘駅から少し離れたところにある会員制のスポーツクラブです！！ バスも循環しており、自由が丘近辺の方が多いそうです 中に入ると、プールやジムはもりとんのこと！レストランもありました パーティなどのイベントも開催されているそうです お値段もお手頃！運動してゆっくり過ごすのにいいですね♪ さらには、バレエやヨガができるスタジオもあります ピアノもありました 私が行ったときは、社交ダンスの練習をしている方がいましたよ♪ そしてエステルームまで！！ 行きたい！！ジムにエステって、体のトータルケアができそうですね（＠ｗ＠） ロッカールームは広くてきれい タオルなどの用意もありました 動きやすい服装に着替えて、ジム体験に行ってきます♪ 実は、こう見えて（笑）？学生時代はテニススクールに通っていた私！ 運動神経はイマイチですが子どもが生まれ、運動不足なのを実感しています（；；） さらに産後から骨盤など下半身がヤバイです（涙） まずは、体を慣らすためサイクリング！！ 関東生活では自転車を使わないので、自転車漕ぐのも久々です（＾＾；） テレビを見つつ、新聞を読みつつ、漕いでいます こういったマシーンを使うのは初めてなんです（＠ｍ＠） インストラクターさんが一緒に、使い方を教えてくれつつ 下半身メインで体を動かします！ こういったマシーンを使う前には、自分の身長や、強さによって調整をします で、使い方があるのでインストラクターさんは必要です！ 普段なかなか動かしにくい筋肉を、マシーンを使って動かします！ 太ももの裏とか、背中の筋肉とか おお、キキます！！！！ やはり、産後の下半身は’さぼっている体’状態で かなりキキました（＾＾；）が、痛いわけではなくマッサージのようで♪ 使っていない筋肉が動いて気持ちいい ４５分ほど体を動かし、少し汗もかきました（＾＾；） あまり激しく運動してもよくないので、ここで終了！ 疲労感はほとんどなくて、マッサージ後のようなリラックス感がありました◎ ロッカールームに戻り、シャワーやお風呂もあるのでスッキリさせていただき♪ 雑誌やソファーで休憩♪ 運動して、まったり過ごせます プールやジムだけでなく、レッスンもありヨガやフラダンスなどもできます さらにはカルチャークラスで、英会話なども！！ ご近所の会員さんが多いそうで、お友達とご一緒の方も多いように見えました プールやジムで体を動かし、お風呂でゆっくり過ごし食事もして、カルチャーまで いろいろ設備があるので、毎日通っても楽しめそうです♪ 会員制なのも安心ですし、運動不足を実感しているので通いたいなあと思いました（ｗ） （翌日、心配していた筋肉痛にはならず！！インストラクターさんありがとう） リバティヒルクラブファンサイト参加中 続きを見る ['close']