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あむりたさん
ダイエット、コスメ、ネイル、グルメがメインのブログです。色々な商品を試して、みんなに紹介したり、素敵な商品に出会える毎日がとても楽しいです！もちろん、ブロガーさんとのコミュニケーションも！！★只今、ダイエット強化中★ ←ややおサボリ気味
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今日は車でおでかけしました気温が高いし、紫外線がけっこう強い車でも日焼けするもんねぇしっかり紫外線ガードしないとランコム「UV エクスペール エッセンス イン BB」必須SPF50、PA+++なので、強い紫外線からもしっかりガードで安心日焼け止めなどを一切しない旦那君は帰ってきたら、顔を日焼けで赤くなってたよもちろん、私は無傷（笑）カバー力もあるし、軽く心地よい付け心地がイイ化粧崩れもしにくい軽く済ませたい時はこれにおしろいでもOKしっかりとメイクしたい時はマキブランミラク コンパクト（パウダー）の下地に使うと良い感じの仕上がりですコスメブランドショップのコミュニケーションサイト「Luxe beaute（ラグゼボーテ）」イベント参加中！！ 続きを見る ['close']
これからも応援しています
美白の効果ってなかなか実感できないけれど資生堂の美白コスメは効果を感じていて一昨年くらいから使っています今年はホワイトルーセント のシリーズ『インテンシブ スポットターゲティング セラム W』を使用中さらに先週から資生堂 ホワイトルーセントの化粧下地『ブライトニング スポットコントロール ベース ＵＶ』を使い始めましたアイボリー：ナチュラルグリーン：透明感ピンク：フェミニン全3色あるんだけれど、私が使っているのはナチュラルで健康的な肌にしてくれるアイボリー実際、肌に付けてみると、スッピンのようなナチュラルさを保ちつつ色ムラや毛穴凹凸などを均一にしてくれて肌が綺麗になる（右半分だけ付けたんですが、違いがわかるかしら？）SPF35PA+++なので、真夏はSPF50の日焼け止めと併用その他の季節は単品でしっかりガード出来そう美白有効成分配合でメラニンの生成を抑えてシミを防いでくれるのが嬉しい最近の優秀なコスメには助かりますねぇコスメブランドショップのコミュニケーションサイト「Luxe beaute（ラグゼボーテ）」イベント参加中！！ 続きを見る ['close']
スポーツは苦手ですが、ウォーキングやヨガは大好きランニングは苦手だけど、最近、リスタート走っている時や走り終わった後はシンドイし、ツライけれど、何故か気持ちはスッキリするし、ぐったり疲れる為か、とても良く眠れる（笑）ウォーキング、ヨガ、ランニングで意識している事は姿勢や重心それから、呼吸ただやるのではなく、自分の状態を意識するとまた違うかもって思っていますそれから、水分補給一度にたくさんではなく、こまめに水分を摂るのがイイんだってトレッキングの時もこまめに水分補給することでバテづらい熱中症対策もこまめな水分補給が大事のようですよそんな水分補給で私が今飲んでいるのは『プレミアムミネラルウォーター HEPAR（エパー）』フランス東部ヴォージュ山脈のマグネシウムなどのミネラル成分たっぷりのお水ですマグネシウムは119mg/Lカルシウムは549mg/L硬度は約1849mg/Lこのミネラルウォーターは超硬水軟水と比べるとちょっと重たい感じがしましたが慣れると問題ない感じですミネラルたっぷり補給して、体の老廃物を体の外へ出してくれそうデトックス効果に期待足のむくみにも良いらしいそうそう、釈由美子さんや原志保さんもこのお水を飲んでいるんだってスタイル美人さんと同じお水で私もナイスバディになれるかな㈱大香 水宅ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る
昨日もヨガレッスンに行ってきましたヨガっていっても、最近は色々なのがあります私がメインで通っているのはポピュラーなハタヨガですが、インナーマッスルを鍛えるピラティスも時々教えてもらっています私が通っているレッスンは小ぢんまりしたお教室ですがスポーツジムなども最近はヨガに力を入れているみたい先日、フィットネス業界唯一の経営情報誌『フィットネスビジネス』を手にしましたフィットネスクラブを取り巻く最新の情報や経営のノウハウが載っていたりなるほどねぇと経済が不況になってしまってからはフィットネスビジネスもなかなか厳しいみたいって話はよく聞くのですが今年はオリンピックイヤーだから、またフィットネスクラブの会員さんも増えるかもね（笑）なかなかこういう情報誌を見る機会はないので、勉強になりましたフィットネスビジネスに興味がある経営側はもちろんですがインストラクターを目指している方も一度読んでみると良いかもと思える内容の情報誌でしたよフィットネスオンラインコミュニティファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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