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モニプラで、ヘッドスパ専門店ベルシュヴーのベルシュヴーシャンプー＆ヘアマスクセットモニター５名募集中ですベルシュヴーシャンプー＆ヘアマスクセットヘッドスパ専門店ベルシュヴーが開発した美髪シャンプーと美髪ヘアマスクのセットです今回のブログテーマが、自宅でヘッドスパのご紹介ということで、「自宅でできるヘッドスパ」の流れ頭皮のクレンジング　通常のシャンプーでは落としきれない頭皮の余分な皮脂や汚れを取り除きます　　　　　　　　　　▼頭皮のマッサージシャンプー　シャンプーは頭皮を洗うことが目的ですマッサージを加えることで血流が促進されます　　　　　　　　　　▼髪のトリートメントコーティング　髪の内部に栄養を補充しダメージケアしますその後、補充した栄養が流出しないよう髪の表面をコーティングします　　　　　　　　　　▼髪のドライ　ドライヤーで髪を乾かしますドライヤーの熱から髪を守るためにドライ前に髪を保護します　　　　　　　　　　▼頭皮首筋顔マッサージ　頭皮首筋顔のマッサージで血行促進することで、頭皮や髪に栄養が届きますまた老廃物の排出も促進されます「自宅でできるヘッドスパ」方法頭皮のクレンジング　クレンジングオイルを頭皮に満遍なく付け、指の腹で円を描きすり込むようにマッサージしながら、頭皮になじませます（髪についても問題ないのですが、オイルの消費が早くなってしまいます）その後、蒸しタオルで３分から５分ほど頭皮を覆い蒸らすと、より効果的です頭皮が蒸されることにより毛穴が開きます頭皮のマッサージシャンプー■シャンプー前のお流しシャンプー前は髪を濡らすだけとお考えの方が多いですが、シャンプー前のお流しは実は重要なポイントなのですシャンプー前のお流しの目的は、主に２つあります１つは、事前に汚れを落としてシャンプーの泡立ちをよくすることもう１つは、毛穴を開かせることですシャンプー前のお流しで、汚れの80%程度を落とすことができます残った汚れをシャンプーで落とすのですお流しの時間は、髪の長さにもよりますが、少なくとも２分、できれば５分ぐらいかけて丁寧に、頭皮を洗うようなイメージでお流しを行ってください少し熱めのお湯で流すと毛穴がより開きますお流しを丁寧に行うことで、使用するシャンプーを節約できます■シャンプーの量、泡立て方使用するシャンプーの量は、髪の長さや使用するシャンプーにより異なりますが、500 円玉程度が目安です多量のシャンプーを使う方がいますが、必要以上に使っても、汚れの落ちは変わりませんシャンプーの泡立てには、「水」と「空気」が必要です泡立てるときのコツは、事前のお流しを丁寧に行い、水、空気を多く含ませることです■洗い方シャンプーは、頭皮を動かすイメージで行ってください手はおわん型にして、指の腹を使います手は毛の生え方に逆らう方向に動かすのがコツです毛穴に逆らう方向のほうが汚れを落としやすいからですまた、シャンプー中に頭皮のマッサージを組み入れると、頭皮の血行がよくなり抜け毛の予防になります特に頭頂部の頭皮は、血行不良になりがちです■シャンプー後のお流しシャンプー後のお流しも、シャンプー前と同様に、丁寧に行いましょうシャンプーのすすぎが十分でないと、シャンプーのカスが頭皮に残り、カユミやフケなど、頭皮のトラブルにつながりますお流しは、まず全体の泡を落としますその後、シャンプーと同じ様に頭皮を念入りに洗います髪だけを流す方がいますがが、すすぎ残しの原因となりますすすぎの時間はシャンプーの倍ぐらいの時間が目安ですもう十分と思ってから、さらに２分程度時間をかけましょう髪のトリートメントコーティングシャンプーで髪が濡れると髪の毛の表面のキューティクルが開いた状態になりますキューティクルが開いたまま放っておくと、髪の水分や栄養分が流出しダメージヘアの原因となります髪の手入れとして、リンス、コンディショナー、トリートメントなど、いろいろありますが、これらの違いはご存知ですか？どれも馴染みのある言葉ですが、違いとなると説明ができない人も多いのではないでしょうか？リンスとコンディショナーは、基本的には同じ役目をしており、髪の表面のキューティクルを整えるものです一方、トリートメントは、髪の内部に栄養を与えるものですダメージヘアの対策として、リンスによる表面だけのケアだけでなく、栄養を補充するトリートメントをすることが効果的ですトリートメントは毎日する必要はありませんダメージに応じて週に２回から３回程度で十分ですトリートメントの前に、面倒でも必ず髪をタオルドライをしましょう完全に乾かす必要はありませんタオルドライをしないと、栄養が髪の内部に浸透しにくくなりますトリートメントをつけたらコーミングをし、ムラなくなじませますその後３分から５分間放置してから十分にすすぎを行ってくださいリンスコンディショナー、トリートメントは、頭皮にはつけないようにしましょうまた、すすぎはシャンプーと同じくしっかりと、ヌメリがなくなるまで、丁寧に行いましょう髪のドライお風呂に入った後、髪を乾かさずに濡れたまま眠ってしまう方がいます正しい髪の洗い方や、トリートメントでヘアケアしても、髪が濡れたままでは、手入れの効果も半減してしまいます繰り返しになりますが、髪を水に濡らすと髪のキューティクルが開きますキューティクルが開いたまま寝ると、枕やベッドなどの摩擦で、髪にダメージを与えてしまいますどんなに疲れていても、髪は乾かしてから寝ましょう美しい髪を維持するには、日々の小さな努力の積み重ねですドライヤーの熱で髪にダメージを与えるのではと思い髪を乾かさない方もいますしかし、濡れたまま寝るほうが、ドライヤーの熱より遥かにダメージが大きいのですドライヤーの使い方次第で、髪に与えるダメージを減らすことができます根元から乾かすのがコツです注意点として、ドライヤーを近づけすぎないようにしましょう最低でも10cm は離しましょう同じところに長時間ドライヤーをあてるのも避けましょう最後に冷風を与えることでキューティクルが閉じ、髪に艶を与えますドライヤーの前に、「洗い流さないトリートメント」をつけると、ドライヤーの熱から髪を守ってくれます頭皮首筋顔マッサージ■側頭部から頭頂部のマッサージ手を熊手の形にし、髪の下に指を入れるようにして、両サイドから頭に当て、指の腹を下から上へと押し付けるように数回押しますリフトアップ効果や頭頂部の血行不良を改善する効果が期待されます両サイド（耳の上辺り）は円を描くように少しずつ場所を移動させます下図の頭頂部の印に百絵というツボがありますこのツボを中心に、指を動かしてマッサージを行います■後頭部（首と頭の境）のマッサージ肩こり、頭痛、耳鳴り、初期の風邪などに効くツボがあります【天柱テンチュウ】天柱はウナジの両側の太い筋肉の外側で髪の生え際から1 センチほど入ったところです頭痛、肩こりなど【風池フウチ】ウナジ中央の凹んだ所から両耳たぶの中間で一番窪んだところです頭痛、めまい、耳鳴り、初期の風邪【完骨カンコツ】耳たぶの後ろに頭蓋骨の突起が触れる所がありますこの部のすぐ後ろの陥凹部で、髪の生え際です押さえると頭の芯に心地よく響くのですぐ判ります肩こり、不眠■耳後ろから首、鎖骨へのリンパのマッサージ人差し指と中指を、耳の後ろ、顎、首、鎖骨へと滑らせるようにマッサージ押すのではなく「流す」イメージでマッサージオイルや、クリームをつけると滑りやすくなり効果大です■顔のマッサージ頭皮と顔は一枚の皮で繋がっています頭皮が凝っている場合は、顔の筋肉も凝っています顔のマッサージは大きく３つ１つ目は、眼の周りの骨の境目を指で指圧しましょう眼の疲れが和らぎます２つ目は頬の筋肉をほぐします親指を頬の下からあてて、押し上げる、押して回すように動かします３つ目はコメカミ近辺をほぐします親指、あるいは、人差し指から薬指の３本で、コメカミ近辺を回すようにほぐしますマッサージは、ツボを意識しすぎる必要はありません気持ちよく指圧することと、リラックスした状態で行いましょうぜひ、ヘッドスパ専門店ベルシュヴーのベルシュヴーシャンプー＆ヘアマスクセットを使って、自宅でヘッドスパをしてみたいな「自宅でできるヘッドスパ」を読んでブログでレポートヘアケア商品プレゼント！　←参加中 続きを見る