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みょんママさん
初めての子育てに奮闘中のアラフォーママです。なんにでも持ち前の好奇心で飛び込んでいきたいです。
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おはようございます昨日は良く眠れましたか?そう聞かれたら皆さんならどう答えますか?今までのわたしだったら、「気付いたら朝だったのぐっすりだったよ」って答えていたと思いますただ残念ながらここ半年くらいでいい返事が出来なくなっちゃったんです「寝つきが悪くて、中々眠れない」「横になってても頭が冴えちゃってる感じで、寝たって気がしないの」「昼間眠くなるんだよね」自分ではあまり意識していなかったのだけど、これってストレスからくる症状みたいなんですストレスには、生理的障害ホルモンの乱れ免疫力の低下早期老化物理的反応の障害睡眠障害消化不良など高血圧頭痛食欲不振や過食による体重の変化情緒心理的障害集中力の欠如仕事における効率の低下焦燥感多動性短気攻撃性消極的罪悪感や全身倦怠 鬱病などなどがあるそうですわたしが当てはまると思ったものを、赤にしてみました半分くらい当てはまってますストレスには奇跡的な治療法がないそうですそうですよね、治療法や薬があれば みんな使いますもんね抗鬱剤や色々な医薬品で、個人個人の反応や症状によっての治療ということになりますが、医薬品の中には副作用のあるものもありますその中でレモンバームという植物が、鎮静作用を持ち、かつ副作用もなく自然に治療をしていけるものなのだそうですレモンバーム、アロマとかではその名前聞いたことがありました実際凝っていた時なんかは、アロマオイルを使っていたときもあります子供が出来て危ないかな?と辞めましたが、あれはとっても重要な効果をもたらしてくれていたのですねそして理想的なモニターに参加することが出来ました兼松ウェルネスファンサイト参加中 ウェルネスレモンバームという商品です1日3から4錠を寝る前に飲むだけで平和な睡眠と快適な朝が迎えられるかも?なのですって こちらの大きな特徴は、レモンバームを配合しているということです2000年以上も昔からギリシャでは愛用されていたというハーブです15世紀にはヨーロッパの国々で「レモンバーム水」や《フランス茶≫として栽培され飲まれていたそうですこちらで使っているレモンバームもCyacor(シラスコ)という人気のある原材料を使用しています私は寝る前に4錠づつ飲むようにしていました 一粒がやや大き目なので、お水沢山飲んじゃいましたが、それでも3日目にはそれほど気にならなくなりました飲みはじめて5日目朝まで1回も浅く意識が戻ることなく、ぐっすり寝れましたいつもだったら寝ている間に1.2回は意識がうっすらと戻るようなそんな感覚になって、そのあとも熟睡出来ないで朝起きる時 寝る前よりも疲れていたりしますそれが「もう朝?」って最初目が覚めた時思ったのを、覚えています普段疲れていても、逆に興奮状態になってしまって寝れなくなるわたし、この朝までぐっすり!がホントに嬉しかったのですこの後も度々眠りが浅い時がありましたが、それでも朝までぐっすりな日も出て来ています3週間目には寝つきの時間も早くなってきました夜飲んだ後に家事をしていると、すごく眠くなってきて「もういいや、寝ちゃお!」ってなるのですこのすごく眠たい時に寝るのが幸せですよね毎日じゃないですが、日々平和に眠れる回数が増えてきているので嬉しいですストレスを0にするのは無理だから、こうやって眠りの質を上げて健康的に過ごしたいです 続きを見る ['close']
ココナッツオイルの効果について
わたしも最近知ったのですが、ココナッツオイルって話題になっていたのですね!! なんでもミランダカーがココナッツオイルを愛用していて、 「これ無しで一日過ごすことなんて出来ない!」というほど気に入っているそうです 身近なところだとローラさんが愛用しているそうで、キレイな人のブログにも 度々登場しているココナッツオイル 今回縁あってモニターさせて頂けることになりましたニコニコ 美容ドクターの厳選コスメサプリ通販「エクセレントメディカル」様が販売している ROYAL COCOL(ロイヤルココ)です 美容コスメのエクセレントメディカルファンサイト参加中 東京ガールズアドワードで注目のココナッツオイル ってことで、知っている人も多いみたいですね ROYAL COCOL(ロイヤルココ)は、神々の棲む島、 バリ島の大自然で育った熟したココナッツだけを 使用しているそうです 素材を厳選しているので、生産数に限りがある貴重なものなんです音譜 バリには10数年前に行ったことがあります あの壮大な景色、あの中で育ったココナッツなんですね 日本人的にはココナッツオイルってあまり馴染みがないですよね わたしもタイ料理に行くとなんでもココナッツの匂いがするなって程度でした 暑い国、日常的に取り入れられているのには、ちゃんとした理由があったのですね!! ココナッツオイルの効果について 世界中のモデルやセレブに「ミラクルフード」と言わせているココナッツオイル 最初はアルツハイマ―型認知症に改善効果があると話題になったそうです (それも知らなかったです><) ココナッツオイルは、ココヤシの熟成した種子の内側にある白い肺乳という部分から取れるオイルのことです なかでもココナッツの果肉に熱を加えずに遠心分離や低温圧搾して抽出したものが「エキストラバージンココナッツオイル」と言うそうです ROYAL COCOL(ロイヤルココ)もエキストラバージンココナッツオイルですラブ なんかオイルって聞くと「脂って取り過ぎちゃダメよね」って思うけど、 ココナッツオイルは食べるだけで体の代謝が上がって、脂肪が燃焼しやすくなるそうです 炭水化物の過剰摂取も抑制できる?って これはもうダイエット向きですね 腸内環境も整えてくれるので、お通じが良くなり 便秘の解消にもつながるそうです 血行もよくなって、吹き出物も減るとか、肌にハリが出るとか 直接髪や肌に塗って使ってもいいそうです なんだかすごいですね!! わたしも早速摂取しちゃいます 1日スプーン2杯くらいをめどに、1日数回に分けて摂取するのが効果的だそうです 一番簡単な方法は飲み物に入れるですね これホント簡単! コーヒーに入れてみると、甘いココナッツのほのかな香りが心地よくて 飲んでみるとほんのり甘くて風味が良くなっています好 めっちゃ うまいやんけ!! オイルが入ることによって、コーヒーが口の中にツルンと落ちてくるような感じでした これを1日2杯飲めば完璧? これだけだと面白くないので、サラダにも掛けてみました 冷たいサラダにかけると、サラダの冷気でココナッツが白く固まります 飲み物と一緒で甘い香りがして、野菜がツヤツヤして見えます ぱくりと食べてみたら、「あら美味しい!」 ちょっとした甘さがあり、オイルなので野菜がしっとりして 食べやすかったです ドレッシング無くて、全然行けました! それとコンビニで買ったお弁当にも使っています お昼にカルボナーラをコンビニ弁当として買ってきたので、その上に1杯掛けてみました コンビニで買ってきたばかりの温めていない麺はくっついています オイルを掛けることで麺もほぐれて食べやすくなりました (ダイエットには冷えた炭水化物がいいとテレビでやっていたので、あえて 温めないで食べています) そして今一番好きな食べ方は、レーズンパンをトーストして食べる方法です 普通に焼いたパンに軽く振りかけるだけです {6170BB3BB64D4222A32107BD88E8D70401} ジワーと染み込んでいくので、そこをパクリと食べると ほんのり甘さがあって、美味しいのです ココナッツオイルのお蔭で、レーズンがジューシーに感じるのです これ美味しくて2枚とか食べたくなっちゃいます やばい、食べ過ぎちゃう 食べ始めて1週間、お通じいいですよグッド! お腹が痛くなるとか、まったく無しです 髪がいつもパサついている気がしていましたが、それも改善されてきてる気がするのです なんだか乾いていない風な身体になってきてるみたいなキラキラ 先日遊びに来たママ友にコーヒー出すときに、この話をして 入れて飲んでもらったら、「美味しい」と絶賛でした 一人のママさん、 「欲しくなっちゃったから、写メ取っておこう あとで家帰ってから検討するわ」って、写真撮っていましたニコニコ ココナッツオイルを楽天で購入 アップ 気になっちゃったって方、こちらで購入出来ます音譜 今とても嬉しいキャンペーンもやっていますので、是非覗いてみてくださいね!! 続きを見る ['close']
昨日は朝11時から17時まで歩きっぱなしで足がパンパンですお祭りで混んでて、どこにも座れるようなところなくて余計足疲れましたいちをスニーカーだったのですが、新しく買ったばかりのもので固かったのとソールがちょっと重めだったのとで、スポーツタイプのスニーカーより疲れたのだと思います疲れないためにスポーツタイプのスニーカーはあまり履きたくないのです、何でかって言ったら「オシャレじゃないから」履きやすさを追求しちゃったらその時点でおばさんになっちゃう危機感があるのですが、今夜その概念が変わってしまうような出会いがありました【素足でいるような靴】をあなたも体感しよう!「Shutte」新作モニター5名様 モニプラで開催されているこちらのイベントいつもお世話になっているチヨダさんの商品なんですが、先日お店見たときは無かったように思います だって知っていたら、絶対履いてみたはずだからこのキャッチフレーズ、惹かれませんか?Shutteシュッテ(ST123)高級感のある上質人工皮革を使用し、やわらかさと軽やかさを追求したシリーズまるで素足でいるかのような感覚を実現し、ソフトな感触を実感できるシューズです゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚゚ ゚まず見た目 合格です!シンプル イズ ベスト!コーディネイトしやすいだろうなって、楽しくなってきますスニーカーに近いけど、上品さがありますね色も白が今年の気分です他にもシルバーやゴールドも好きだなあ何より形が流れるようなデザインで、足に馴染んでくれそうな気がします気にいってしまうと3色とか欲しくなるタイプですまず1足履いて、(素足感)実感したら、次も考えたいななんで気が早いですが、どうぞよろしくお願いします 続きを見る ['close']
眠れない方大募集!!【日本初】リラックスハーブサプリのモニター体験 ←参加中 ちょっと前までは悩みがあっても「眠れちゃう」人でした 8時間ぐっすりで一度も目が覚めないのが自慢だったりしましたが 最近は事情が違って来ました 疲れているのに、眠気は感じているのに 身体の真の部分が目覚めていて、何かしら考えている そんな状態が続いています そこで是非参加してみたいモニターだと思いました 兼松ウェルネス株式会社 レモンバームはリラックスにいい香りだと聞いたことあります アロマを好んで時期もあり興味はありましたが使ったことは一度もありませんでした グレープフルーツとか 普通に好きな香りを選んでいたから 今は好きも大事だけど、どう効果があるのか?っていうのが気になります すーーーと眠りに付けて、朝までぐっすりのあの快感、取り戻したいです!! ウェルネスレモンバーム 続きを見る ['close']
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