erikorinさんのプロフィール

一年のうちで一番ダイエットを考える時期って、今じゃないかしら？ って思うほど、お正月後、冬休み太りから春にむけていかにダイエットするか、頭の痛いきょうこのごろ 先日、ウエイト　シュミュレーターというサイトをみつけまして、 http//magazineworldjp/special/simulator/ 身長や体重やその他もろもろを入力すると、目標体重までの３０日プランを出してくれます で、私がやってみると、なんと、今の食生活から、毎日約２７０キロカロリーをカットしろという診断が出ました うん、食生活を見直せば、わりと簡単にカットできそう？ってことで、ローカロリーメニューにシフトすることに！ たとえば、、、いつものお弁当はおにぎり抜きとか、パン２個買うところをパン１個＋サラダにしたりとか ちなみに昨日は、「まんぷくダイエット」という通販のダイエットメニューの玄米中華粥を夜ごはんにしてみました http//itemrakutencojp/youwing/1044831/ 食べ応えもあるし、満腹感が得られるのに、これでカロリー１３１キロカロリーです味も、薄味じゃなくて、しっかりついています美味しい！ 昆布とクコの実乗せちゃったから、プラスαはあると思うけど、目標カロリーオフはできたはず！ いつもは白米にお肉かお魚、お野菜、、、と、もりもり晩御飯を食べている私ですが、昨日はこちらの中華粥とキムチとヨーグルトにしました 春までにあとマイナス２キロ！頑張りたいと思います スローライフ楽天市場店[モニプラ]ファンサイト参加中 続きを見る ['close']