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28号さん
食べるの大好き、特に小麦で出来たものが好きです。
■ブログ For Bread Lovers
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実は私、肩こり以外にも悩みが…今年のはじめくらいから右足の付け根に痛みがあったのです1月頭はかなり痛くて、通勤だけでも大変でした たまたま相談したＫ氏がご紹介くださった無針針灸なるものに救われ、痛みは軽減したのですが…それでも完全に違和感がなくなったわけではなく、わずかながら違和感はずっと続いてきたのです でも それも先月までのお話になりました、先月から何が変わったかといえば？そうですご報告し続けてきているアレ、スローコアエクササイズを私が始めたことです（スローコアライフファンサイト応援中） すごい、思わぬ副産物 現在、全く痛みなし前は痛くてそんなことできないよ、というよりは不意に針の先生に右足を伸ばした左足と交差させて組み、左に倒すというストレッチをされたときに飛び上るほど痛くて5センチも倒せなかったのですが、いまや誰に押されるでもなく倒れます これって、スローコアエクササイズが約束してくれている柔軟性の向上？緊張緩和？なににせよ、効果の一環であることは間違いないです（だって他には何も） 嬉しいますますやる気満々、もうやめられない？！ 続きを見る ['close']
聞いてください、ついに自己満足や思い込みではなくなりました って、いきなり何のことか分かりませんねアレです、アレ、先月から始めたスローコアエクササイズ（スローコアライフファンサイト応援中） 昨日、毎週通っている針治療に行った時のことです（ババクサっ）私の主訴は首肩の凝り感なので、毎回治療前に首の動きをチェックするんですよ その時に先生が一言… 「動きがスムーズになりましたね」 やった！先生お墨付きですよ そうなんです、やはり私が感じていた左に首を傾けたときに右肩が付いてこなくなったあの感覚は間違いなかったんです これは…やめられませんやるき倍増で朝晩取り組んでます 続きを見る ['close']
6月ですね、早いですねぇ 先月からご報告しているスローコアエクササイズ、そろそろ続けて2週間です(スローコアライフファンサイト応援中） 結構効果を実感しているため手放せず、実は先日友人宅にまで持ち込んでしまいました 実際にやりながら私があまりに熱く語るもので、友人もトライ…その前にも肩こりに悩むK氏にオススメしちゃったし桑友ばかりでなく、スローコア仲間も増えそうです 10種類ほどの軽い体操を10分間ほど寝転んでやるだけの簡単エクササイズなのにこんなに効果があっていいの？今朝も電車で座ったら爆睡のゆるゆる加減です 首を回すとゴリゴリっていう音がして驚いたのは先週、いまはジョリジョリに変わりましただいぶ骨が元の位置に戻ってきたのかしら、ゆがみが少なくなったから音が変わったのかしら、なんて思うとまたやめられない 昨晩も12時回って眠いと思いながらやってから寝ました 約束してくれている効果は、 1 柔軟性の向上 2 脱力が可能な身体の獲得 3 適正な筋骨格バランスの獲得 4 正しい体の使い方の再教育 5 正常な自律神経の獲得 です確かに肩コリってもう凝り固まっちゃっているうえに、さらに自分でも凝るような姿勢を取っている感じです さらなる効果に期待！ 続きを見る ['close']
先日からご報告をしているスローコアエクササイズ続編です（スローコアライフファンサイト応援中） 緩やかな寝ころんでできる運動、しかも短時間なので無理なく今日まで続けてこれましたそして確信しました、これは効果ありです この1週間半、他に変えたことは何一つありませんそんな中で変化を自覚している症状は… 1、左に首を曲げると右肩が一緒に上がるようなツレ感というか、張り感というか、そういったものがあったのですが…張り感はまだありますが、とりあえず肩が首に付いてこなくなりました 2、常に右足が短い感じがしていたのですが、それにマッサージや針の先生にそれを訴えて見てもらうと「確かに短いですね」との指摘も受けていたのですが、なんとなく感覚が違ってきています（誰かに確認してほしい） 3、お腹の調子も、かなりいいです ここ数年、運動らしい運動をしてこなかった私にとっては緩い動きでも体には良い刺激になっているのかも それにしても、電車で座ると眠たいですゆるゆるになって血流が良くなっている証拠かしら？嬉しいことではあるのですが、油断して乗りこさないようにしないとね 続きを見る ['close']
先日ご報告した、スローコアエクササイズ…もしやの効果続報です（スローコアライフファンサイト応援中） 名前にスローと付くように、寝たまま運動する緩い運動なんですよだからご年配者でも私のようなモノグサでも続く で…ちょっとコレは！があったので引き続きやっているのですが、これはいいかも？ 先日首を回したらゴリゴリッ！とすごい音がいままでなかったことですそして、それ以来右首筋が張っている感がずっとあったのですが解消の気配あれれ？ それに…桑の葉効果にプラスして腸子、いやいや調子がいいです 首のＳ字が体全体の緊張緩和のもとだなんて、これはびっくり…本当に効果ありそうです（失礼な）続けてみますね 続きを見る ['close']
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