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人生の2/3を便秘を自覚して生きていますヨーグルトの効果を実感したのは、旅先でヨーグルトを大量に作ってしまい(種を運んで現地で作成)帰る日までに計画的に大量に食べなくてはならなかったとき…あの数日間の爽快感は忘れられません 量が多いのに慣れてしまうとまた効果が薄れ、現在はいつもの量に戻していますが、昨年あたりから好転の兆しが表れていますこの春は花粉症も軽かった?? これからも美味しいものを探しながら続けていきたい食品です(美味しくないと続かない)