カラダに嬉しい不足しがちな栄養素☆【…
[2009-09-05 22:31:26][
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こんばんは#%E408%#mariｐｐeです#%E684%#
今日はピーカンのとってもいいお天気だったというのに
朝から1日中お仕事デシター(/ω＼)ムネン#%E197%#
そんなハードな毎日に嬉しい栄養素#%E412%#【葉酸】のサプリメントモニターに
応募していたところ
モニプラ×ユース産業株式会社さんのプロジェクトで
madonnnaシリーズの
【葉酸＋鉄＋DHA 30粒】が
当選#%E683%#先日届きました#%E93%#
昨日から飲み始めたんだけど
【葉酸】って皆さん知ってました？
【葉酸】はね、ビタミンB群の一種で、レバーとかほうれん草、ブロッコリーなどに
多く含まれているんだって#%E343%#
ビタミンB12とともに赤血球をつくって貧血の予防とか
細胞の働きに大きく関わる栄養素#%E684%#
特に女性にはとっても重要な栄養素なんだよね#%E198%#
貧血気味
動脈硬化が心配
ダイエット中
生活が不規則
妊娠を予定している
妊娠授乳中
お酒を大量に飲むたばこをっ吸っている
そんな人にとっても×２必要ってコト#%E342%#
marippeは上記のうち3つ当てはまってるから
前から気になってたの#%E198%#
もちろんバランスのいい食事と規則正しい生活が
大切なのは当たり前#%E684%#
marippeも【おうちごはん】で健康管理は気をつけているんだけど
【葉酸】は水溶性ビタミンだから水や熱にとっても弱くって
調理過程で含有量は半分ぐらいになっちゃうんだよね#%E197%#
だから毎日の食事とうまく組み合わせて
摂取したいもの#%E684%#
黒いソフトカプセルで飲みやすくなってマス#%E684%#
コレを1日一粒で440μgの量が摂れて、水溶性のビタミンだから
必要量以外は体外に出てしまうから多量摂取の心配はないとのことで安心#%E684%#
ちなみに成人男女の推奨量は200240μgで
妊婦さんは400440μgだそう#%E684%##%E684%#
これからベビちゃんも欲しいと思っているから
ちゃんと葉酸も取り入れて中からしっかり備えたいと思います#%E683%#
モニプラさんユース産業株式会社さん#%E684%#
大切な栄養素を試すきっかけを与えてくれて
ありがとうございます(´∇｀)
ますます健康にHAPPYな毎日を送りたいと思いまーす#%E408%##%E409%##%E410%#
いつも応援ありがとうございます#%E684%##%E684%##%E684%#
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