すぎありさんのプロフィール
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豚バラのナンプラー煮
[2014-11-30 19:34:47]
下茹でした豚バラを一口大にきって
ナンプラーとしょうがとネギ、八角をいれた鍋で
柔らかくなるまでコトコト1時間煮ただけ
シンプルですが、アジアンテイストの香りが
身体を温めてくれてビタミンＢたっぷり！！
ゴーヤ
[2014-11-30 09:03:02]
ゴーヤを薄くきり、さっとゆでたら
塩昆布とかつおぶしであえるだけ
おどろくほど食べやすくなり
身体がよろこぶサラダです！！
プルコギ風鍋
[2014-11-09 21:46:01]
豚肉、小松菜、玉ねぎと
しょうが、にんにく、豆板醤と味噌をつかって
プルコギ風な鍋
最後はうどんでしめます！！
あったまるし、栄養たっぷり！！
スイートポテト！！
[2014-11-09 21:40:41]
さつまいもをレンジでやわらかくして
フォークでつぶして
蜂蜜と豆乳とシナモンを混ぜたら
カップにいれて卵黄塗ってオーブンで焦げ目をつけます
生クリームでなく豆乳
砂糖でなくてはちみつ
だから身体にやさしく美容にもいいんですよ！！
サーモンのパスタ
[2014-10-19 22:31:45]
ほうれん草入りのパスタに
サーモンのクリームをかけて
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[2014-11-30 19:34:47]
下茹でした豚バラを一口大にきって ナンプラーとしょうがとネギ、八角をいれた鍋で 柔らかくなるまでコトコト1時間煮ただけ シンプルですが、アジアンテイストの香りが 身体を温めてくれてビタミンＢたっぷり！！
[2014-11-30 09:03:02]
ゴーヤを薄くきり、さっとゆでたら 塩昆布とかつおぶしであえるだけ おどろくほど食べやすくなり 身体がよろこぶサラダです！！
[2014-11-09 21:46:01]
豚肉、小松菜、玉ねぎと しょうが、にんにく、豆板醤と味噌をつかって プルコギ風な鍋 最後はうどんでしめます！！ あったまるし、栄養たっぷり！！
[2014-11-09 21:40:41]
さつまいもをレンジでやわらかくして フォークでつぶして 蜂蜜と豆乳とシナモンを混ぜたら カップにいれて卵黄塗ってオーブンで焦げ目をつけます 生クリームでなく豆乳 砂糖でなくてはちみつ だから身体にやさしく美容にもいいんですよ！！
[2014-10-19 22:31:45]
ほうれん草入りのパスタに サーモンのクリームをかけて