ななさんのプロフィール

株式会社78％様より送られたチェンジダイエットを飲み始めて、今日で16日目です 過去の記事はこちらをクリック↓ 【当選】チェインジダイエット♪ チェインジダイエット4日目（経過報告）♪ チェインジダイエット11日目（経過報告）♪ チェンジダイエットのモニター期間が延長になったため、株式会社78％様より追加のチェンジダイエット1袋が送られてきました それに加えて「ポコポコスプーン」も送られてきました このスプーンでチェンジダイエットをすくって左右に軽く振ると、10個だけがスプーンに残るようになっています 毎食ごとに15粒ずつ数えていたのですが、毎回数える手間がちょっと減ります 「ポコポコスプーン」、とっても可愛いですねとても嬉しい心遣いです 株式会社78％様、ありがとうございました さて、ダイエットですが、今日で16日目ですが、11日目と比べて体重は変化ありません ダイエット14日目と15日目はお通じがなかったので、いらないものが体にたまった感じで、体が重く感じられました 14日目と15日目は、出かける予定があり、トイレにいつでも行ける環境ではなかったということや、外出先で水分を多く取ったことなどが、便秘の原因かもしれません また、食べ物も食物繊維が足りなかったのかもしれません なので、今後はなるべく野菜や豆類、キノコ類が毎回の食事に取り入れられるようにしていきたいと思います 14日目と15日目は便秘ですっきりしなかったので、下腹に貼るカイロを貼ってお腹を温めてみました お腹を温めたためか、便秘でいる状態に限界がきたのか、16日目の今日やっとお通じがありました お腹を温めると体の調子もいいようです 体が軽く感じられ、気持ちも明るく持てており、とってもいい状態です 今後も水分の摂り過ぎには十分注意しながら、生活したいと思います また、電話サポートで以前アドバイス頂いたように、しっかり入浴してカロリー消費に努めたいと思います お風呂から出る時に、冷水をかぶって出るのもいいとのことでしたので、それも実行していきます ダイエット後半戦、頑張って目標達成できるように頑張ります 目標は「48ｋｇになる！」です 株式会社78％のスタッフの皆様、今後もよろしお願い致します 〈体重体脂肪率の増減〉 　　　　　体重　　体脂肪率 1日目　515ｋｇ　330％ 4日目　497ｋｇ　295％ 11日目　490ｋｇ　305％ 16日目　490ｋｇ　295％ Naleluファンサイトファンサイト応援中 続きを見る ['close']